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來源：生命時(shí)報(bào) 時(shí)間：2013-05-02 07:59:37 熱度：1692
英國佩斯利大學(xué)心理學(xué)家 斯圖加特·布隆迪
每個(gè)人都有想逃避現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，面對(duì)壓力更是如此。性愛，作為一種減壓方式，能帶給人肌膚相親的溫暖，兩顆心緊緊相連的親密，激情之后相擁而眠的放松與安寧。那見效最快、效果也最好的減壓方法就是與愛人纏綿嗎？事實(shí)并非如此。
在比較自慰、陰道性交、替伴侶自慰以及禁欲4種不同性生活方式后，我驚奇地發(fā)現(xiàn)，自慰的減壓效果勝過夫妻性愛，是所有與性相關(guān)的行為中減壓效果最好的。自慰體力消耗小，不必?fù)?dān)心伴侶是否達(dá)到了高潮，更容易讓人全情投入。
不過，對(duì)于一部分對(duì)自慰有負(fù)罪感的人來說，自慰帶來的愉悅感越多，之后那種興奮消退得就越快，罪惡感也就越深，而這種后悔和不安會(huì)帶來更多的壓力。因此，尚不能接受自慰觀念的人，一定不要貿(mào)然嘗試這種“減壓方法”。一次自慰帶來的愉快感覺會(huì)延續(xù)長達(dá)7天的時(shí)間。
排在第二位的是替伴侶自慰。替伴侶自慰，同樣不費(fèi)什么體力，愛撫、性幻想和體味刺激就像是高潮的開關(guān)，讓大腦不斷制造令人感到愉悅的內(nèi)啡肽，讓性的沖動(dòng)涌入血管，壓力就這樣被從體內(nèi)“置換”出來了。
當(dāng)然，正常的夫妻生活雖然減壓效果不如前兩者，但也是降低血壓、平復(fù)心情的好方法。排在最后一位的是完全禁欲。這類人不僅完全得不到放松，壓力還時(shí)常會(huì)讓他們惴惴不安?！?/span>
（責(zé)任編輯：秋彤）
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