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　　如今,養(yǎng)生已成了一種全民現(xiàn)象?？捎行┤藢?duì)養(yǎng)生有特殊的堅(jiān)持,時(shí)時(shí)、事事必須要遵守養(yǎng)生“規(guī)矩”。專家提醒,養(yǎng)生過度反受其害。
　　長(zhǎng)沙67歲的楊女士患有糖尿病。半年前,她聽說吃南瓜能降血糖,便餐餐都吃,不沾半點(diǎn)葷腥,沒想到血糖沒降多少,人卻進(jìn)了醫(yī)院。滿臉憔悴的楊女士提起對(duì)養(yǎng)生的癡迷,一臉懊悔,“我做夢(mèng)也沒想到,吃南瓜竟變得全身蠟黃。”
　　湖南湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科教授侯茜說:“南瓜含有豐富的B族維生素,長(zhǎng)期用它代替主食,會(huì)使皮膚變黃?！昂}卜、南瓜、木耳、芹菜的維生素和礦物質(zhì)含量豐富,是很好的食養(yǎng)方,但若大量食用并以此代替醫(yī)療則并不可取,屬于過度養(yǎng)生。”
　　“我的胃病、高血壓是老毛病了。聽說有種保健品能治這兩種病,我就花4800元嘗試買了一盒,吃了覺得挺踏實(shí),”煙臺(tái)吳女士說?，F(xiàn)在她每月都會(huì)花上萬元買保健品?？蓞桥康睦习閰s不以為然:“她的老毛病該犯還是犯,還經(jīng)常感冒?！币?yàn)楸＝∑?老夫妻倆沒少吵架。
　　北京武警總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師劉慶春認(rèn)為,市面上90%以上的保健品作用都不大。只要注重合理的飲食搭配,一樣有養(yǎng)生保健的效果。不少人為求健康常年吃保健品,結(jié)果卻是越補(bǔ)越虛弱,甚至延誤病情。
　　濟(jì)南張先生有肩頸疼的老毛病。去年兒子給他買了一個(gè)按摩椅,他每天都用,可沒想到,幾天前竟“癱”在按摩椅上,口齒不清,經(jīng)醫(yī)生診斷是中風(fēng)發(fā)作。
　　吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師張強(qiáng)表示,“這是保健儀器使用過度。中老年人千萬不要隨便按摩頸部,以防小病按出大病來?！焙芏嗬夏耆说念i部血管存在動(dòng)脈粥樣硬化或鈣化的情況,隨便按摩,容易造成硬化斑塊脫落,導(dǎo)致血管堵塞,引發(fā)中風(fēng)。

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