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　　嬰兒補(bǔ)鈣關(guān)鍵點(diǎn)之一：缺多少補(bǔ)多少
　　現(xiàn)在多數(shù)嬰幼兒的奶制品攝入量是足夠的。一方面是因?yàn)楹⒆幽挲g小，食物的主要來(lái)源是奶；另一方面，父母會(huì)盡可能為孩子尋找最好的奶制品——母乳、配方奶等富含鈣的食物。
　　那么，在這種情況下，寶寶會(huì)缺鈣嗎？談到這個(gè)問(wèn)題，必須要弄清楚的問(wèn)題是：孩子飲食中已經(jīng)有了多少鈣？可以先計(jì)算：孩子每天鈣的來(lái)源有哪些，通過(guò)這些來(lái)源寶寶的鈣攝入量大致為多少？在估計(jì)了以上食物來(lái)源所攝入鈣量的基礎(chǔ)上，再?zèng)Q定自己的寶寶是否需要補(bǔ)鈣。
　　這與靠鈣劑來(lái)補(bǔ)充寶寶一天的生理需要完全是兩個(gè)概念。比如一個(gè)孩子一天需要400毫克鈣，我們往往希望孩子通過(guò)吃鈣劑達(dá)到這個(gè)量，事實(shí)上，孩子通過(guò)食物所攝入的鈣就已經(jīng)達(dá)到了這個(gè)量。
　　常見(jiàn)誤區(qū)：把配方奶、米粉等食物與補(bǔ)鈣完全分解開(kāi)，認(rèn)為補(bǔ)鈣只有靠鈣劑才能完成。
　　其次，要弄清楚的問(wèn)題是：究竟怎么補(bǔ)？缺多少補(bǔ)多少！先將飲食中獲取的鈣從鈣的總需求量中減去，如果不足，再補(bǔ)充。只有經(jīng)過(guò)科學(xué)的計(jì)算后，才能決定孩子是否真的需要額外補(bǔ)充鈣。
　　嬰兒補(bǔ)鈣關(guān)鍵點(diǎn)之二：兒童是否缺鈣需要醫(yī)生判斷
　　與上世紀(jì)50年代、60年代相比，我們餐桌上的食物已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，這些改變使得佝僂病的發(fā)生率呈下降趨勢(shì)。在佝僂病防治方案中，沿著歷史的軌跡，我們可以看到：維生素D的補(bǔ)充從以往的30萬(wàn)國(guó)際單位/日到現(xiàn)在的400國(guó)際單位/日（合每月1.2萬(wàn)國(guó)際單位）；鈣劑從每日1克到現(xiàn)在母乳喂養(yǎng)不需要補(bǔ)鈣、人工喂養(yǎng)補(bǔ)推薦適宜攝入量一半（不到6個(gè)月的嬰兒，150毫克/天，6～1歲的嬰兒，200毫克/天；1～3歲，300毫克/天），配方奶中強(qiáng)化鈣的只要每天攝入鈣量達(dá)標(biāo)也不用補(bǔ)鈣等。
　　嬰兒補(bǔ)鈣關(guān)鍵點(diǎn)之三：骨骼健壯之最佳途徑
　　為什么老說(shuō)中國(guó)人很多缺鈣？如果分析其中的原因，主要有兩方面：從膳食結(jié)構(gòu)來(lái)看，我們的奶制品攝入量少。而在各種食物中，奶制品不僅含鈣量高，且吸收率相對(duì)也要高。雖說(shuō)現(xiàn)在的大人和孩子喝的奶要比以前多，但總體來(lái)看，還是很不夠的。從生活方式來(lái)說(shuō)，無(wú)論是成人還孩子，曬太陽(yáng)、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都不夠充足。所以，要解決缺鈣問(wèn)題，關(guān)鍵是調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)以及養(yǎng)成良好積極的生活習(xí)慣，多曬太陽(yáng)、多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收。

（責(zé)任編輯：秋彤）