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　　原標(biāo)題：防治肝病少喝一點(diǎn)酒 酒精肝對身體傷害巨大
　　昨天，是第13個“全國肝病日”，今年的主題是“為了愛肝，我們戒酒一天”。記者從市三醫(yī)院消化科了解到，近年來，酒精肝的發(fā)病率逐年上升，患病人數(shù)呈直線上升趨勢，而30到40歲的中年男性成為高危人群。該醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師王瓊說，大量飲酒是導(dǎo)致酒精肝發(fā)生的最重要原因，為了保護(hù)肝臟，應(yīng)該倡導(dǎo)健康飲酒或者是不飲酒，避免由酒精肝發(fā)展成為肝硬化甚至肝癌的隱患。
　　酒精肝對身體傷害巨大
　　近年來，酒精肝的患者不斷增多，而喝酒應(yīng)酬成為最主要的原因?！安簧倬凭位颊叨际悄旮涣?qiáng)的中年人，他們都有個共同點(diǎn)，就是經(jīng)常飲酒?！蓖醐傉f，很多人沒有將酒精肝當(dāng)做一回事，而實(shí)際上它對身體造成的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出人們的想象。
　　據(jù)王瓊介紹，酒的主要成分是酒精，酒精在進(jìn)入人體后只有很少一部分由腸胃排出，90%都在肝臟中代謝，代謝過程中分解出的乙醛對肝細(xì)胞直接造成損害，程度較輕時稱為酒精肝，長時間就會導(dǎo)致肝細(xì)胞的壞死及纖維化，導(dǎo)致肝硬化，甚至?xí)l(fā)展成為肝癌。很多人在喝酒的時候不當(dāng)成回事，到得病后才追悔莫及。王瓊提醒說，除了大量飲酒外，空腹飲酒或者是將不同種類的酒精飲料混合飲用，也會增加酒精肝發(fā)生的危險。
　　“基本安全量”可參考
　　肝臟是人體最重要的器官之一，承擔(dān)著代謝和解毒的重責(zé)。酒精肝患者都有一個共同點(diǎn)，就是長期大量飲酒，因此要想預(yù)防酒精肝的發(fā)生，控制酒精的攝入量就顯得非常重要。那么每天人體酒精的攝入量控制在多少比較合適呢？
　　網(wǎng)絡(luò)上有人給出了這樣的數(shù)據(jù)，男性每天的飲酒量應(yīng)當(dāng)小于40克(酒精)，女性應(yīng)當(dāng)小于20克，這是人體飲酒的“基本安全量”，計(jì)算的公式是酒精量=飲酒量×酒的度數(shù)×比重0.8。對此，王瓊表示，對于健康人來說，可以參照這個標(biāo)準(zhǔn)，而如果是已經(jīng)患有肝病，最好就是不要再喝酒。在喝酒時，可以多吃一些蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C、維生素E，可以減輕酒精對肝臟的損害，可以適當(dāng)喝一點(diǎn)醋，起到對酒精的中和作用。

（責(zé)任編輯：秋彤）