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來(lái)源：人民網(wǎng) 時(shí)間：2013-03-10 14:05:17 熱度：8841
喝低卡低脂無(wú)糖飲料
減肥不減胸秘訣7、喝低卡低脂無(wú)糖飲料 拒絕啤酒、冰品 告別小腹婆
綠茶有助減肥。
研究發(fā)現(xiàn)綠茶萃取物可以將人運(yùn)動(dòng)時(shí)的耐力提高24%，同時(shí)增加脂肪的消耗量。日本研究者用老鼠做過(guò)實(shí)驗(yàn)，把一些老鼠扔到水池里，讓它們折騰到精疲力竭，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些喂食了綠茶萃取物的老鼠體力更加持久，而且在10周以后，它們消耗的脂肪明顯更多。這項(xiàng)研究的組織者相信，在運(yùn)動(dòng)之前喝一杯綠茶對(duì)人體也有同樣的功效。
常吃冰的人，容易有小腹，因?yàn)榕淖訉m等皆須要保持溫度，所以當(dāng)我們?cè)诔员耐瑫r(shí)，子宮溫度會(huì)降低。這時(shí)我們的大腦會(huì)命令脂肪去保護(hù)子宮，所以常吃冰，脂肪會(huì)一直集中在小腹哦！
一瓶啤酒所含熱量大約有180大卡，朋友聚會(huì)，拿起啤酒一杯一杯干下去，不知不覺(jué)就喝了一整打，也吞下超高熱量。
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