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來源：中國中醫(yī)藥報 時間：2013-03-07 12:44:37 熱度：1272
□ 曹淑芬 北京市西城區(qū)民政中醫(yī)門診部
藥物、運動、飲食都可以控制高血壓，輕微高血壓患者適當(dāng)食用芹菜稀飯、蘿卜稀飯、羊肉藥膳湯等，有助于穩(wěn)定血壓。
芹菜稀飯
材料與做法：需準(zhǔn)備芹菜連根120克、白米適量，先把芹菜洗凈、切碎后，連同白米250克一起放到鍋子里，然后加入適量的水，最后用小火煮成稀飯即可食用。
功效：能清肝熱、輔助降血壓，適于肝陽上亢、陰虛陽亢證的高血壓患者。
蘿卜稀飯
材料與做法：需準(zhǔn)備新鮮胡蘿卜兩條、白米適量，先把胡蘿卜切碎后，連同白米500克一起放到鍋子里，然后加入適量的水，最后用小火煮成稀飯即可食用。
功效：能瀉熱、輔助降血壓，適用于各種類型的高血壓患者。
羊肉藥膳湯
材料與做法：需準(zhǔn)備當(dāng)歸18克、生姜30克、羊肉250克、人參6克、黃耆30克等材料，準(zhǔn)備好了之后，先把人參、當(dāng)歸、黃耆洗凈、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接著洗凈、切成條塊狀，切好后將羊肉、當(dāng)歸、黃耆、人參、生姜等材料一起放入鍋子里，最后加入適量的水，用大火煮滾后去沫，改用小火燉至羊肉熟爛即可。
功效：能益氣生血，適用于氣血兩虧證的高血壓患者。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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