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來源：生命時報 時間：2013-02-19 13:59:58 熱度：1003
本報記者 張 芳
大大咧咧、沒什么壓力的老人，和喜歡較真、認真嚴謹、有點壓力的老人相比，誰會更長壽？美國加利福尼亞大學河濱分校心理學教授霍華德·弗里德曼的研究結(jié)果顯示，后者往往更健康、長壽。
據(jù)英國廣播公司報道，早在1921年，美國斯坦福大學的路易斯·特爾曼博士就曾對1500人進行了生活方式與壽命之間關(guān)系的跟蹤調(diào)查。直到20年前，弗里德曼開始對這些數(shù)據(jù)進行更新，并延續(xù)了該項調(diào)查。他發(fā)現(xiàn)，那些老把“我沒有壓力，我不把它當回事”掛在嘴邊的人，更容易英年早逝。
弗里德曼認為，個性執(zhí)著、做事有點較真的人，通常有著良好的生活習慣，比如，他們抽煙、酗酒的可能性會更小。“我們還發(fā)現(xiàn)，小心謹慎的人更易取得事業(yè)上的成功，而事業(yè)成功也是延年益壽的重要條件?！?br />
中國老年學學會老年心理專業(yè)委員會秘書長楊萍在接受《生命時報》記者采訪時表示，這項研究的結(jié)果能夠幫助人們重新認識“豁達、樂觀”的含義。“我們一直說，老人要豁達、樂觀才能長壽，但必須注意，豁達不等于不較真、沒要求?！睏钇颊J為，老人應該擁有管理自己的能力，對有些事情一定要較真。比如，你有能力每天散步1小時，就不要輕易放松自己，只散步40分鐘湊合了事；知道吃太咸不好，又改不了吃咸菜的習慣，可搭配清淡蔬菜一起吃。
老人應盡量選擇讓自己開心、愉悅的方式去“較真”。而在人際交往中，則不能較真，需要豁達。生氣時，可以換個角度想想高興的事；與人意見不一時，試著換位思考，讓自己擺脫負面情緒?？偠灾?，要讓自己身心愉悅，避免病由心生。▲
（責任編輯：秋彤）
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