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來源：生命時報 時間：2012-11-17 14:51:56 熱度：1086
平躺、左側(cè)臥、右側(cè)臥……不同人有各自鐘愛的睡姿。其實，患有不同病癥時，采用恰當?shù)乃诉€可減緩疼痛或促進康復(fù)，但要“治本”還應(yīng)接受專業(yè)治療。以下是幾種常見疾病的推薦睡姿：
1.冠心?。哼@類患者朝右睡或平躺可使較多血液流向右側(cè)，減輕心臟負擔(dān)。
2.輕度心力衰竭：一般采取右側(cè)臥，可把頭部適當墊高，可減少對心臟的負擔(dān)，也使呼吸暢通些。如果平躺，則要避免誤吸。嚴重心衰患者，須高枕臥位。
3.高血壓：因睡眠呼吸暫停綜合征引起的高血壓，不主張仰臥，側(cè)臥較好（如圖1）。
4.腦卒中：不要長時間保持同一睡姿，尤其不要總壓到患側(cè)，盡量勤換臥位方向，以免長褥瘡。
5.強直性脊柱炎：強直性脊柱炎患者的骨頭易出現(xiàn)自發(fā)性融合，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。因此終身不適合使用枕頭，以保持頸椎在正常的位置；同理也應(yīng)選擇硬床，避免脊柱長歪。
6.頸椎?。捍膊灰诉^軟也不宜過硬。枕頭的高低沒有絕對要求，以個人舒服為宜。
7.腰椎間盤突出：要避免椎體負重，因此不適合采取俯臥。
8.下肢骨折、靜脈曲張：把腳稍墊高，在水平位置上超過心臟的高度，促進血液回流心臟，避免下肢靜脈充血。
9.膝關(guān)節(jié)炎：急性期時，平躺時在雙膝下墊個小枕頭（如圖2），使膝蓋稍微彎曲，有助于減少疼痛。但不能長期用此方法，否則可能使膝關(guān)節(jié)勞損、屈曲。
10.人工關(guān)節(jié)置換術(shù)：術(shù)后初期，患者以平臥為好，如要側(cè)臥，可在兩腿間夾個小枕頭，避免關(guān)節(jié)過度內(nèi)收，造成脫位。
11.膽石癥：急性發(fā)作時右側(cè)臥能減輕膽囊受壓，感覺舒服些。
12.胃食管反流病：不要飯后馬上躺下，平躺時把頭稍微墊高一些，或把床頭抬高15—20厘米?！?br />
（摘自11月8日《快樂老人報》）
（責(zé)任編輯：秋彤）
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