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　　孕婦在懷孕期間鈣質(zhì)流失嚴重，因此補鈣一直是每個準媽媽比較關心的話題。那么孕期究竟應如何補鈣呢？
　　保健鈣是市場主流
　　筆者在走訪了本地各大母嬰用品專賣店了解到，合生元、金奇仕和乳鈣片等品牌都是比較暢銷的孕婦補鈣產(chǎn)品，價格在40～200元之間。
　　而在一些大藥房，保健品品牌如麥金利、紐蘭頓、紐貝樂和半邊天等都有專門給孕婦服用的補鈣產(chǎn)品，如維生素D軟膠囊、鈣鎂片等，但這些產(chǎn)品售價比較高，多在100～280元之間。在藥店里，筆者還發(fā)現(xiàn)了一些鈣劑非處方藥。如三精牌葡萄糖酸鈣口服液、凱思立碳酸鈣D3咀嚼片和迪巧碳酸鈣D3顆粒等，這些非處方藥的售價比較便宜，價格在10～40元之間。
　　筆者在走訪中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)母嬰店和藥店的工作人員為準媽媽介紹產(chǎn)品時，推薦的都是補鈣的保健品。某大藥房工作人員李女士表示，保健鈣相對來說比較安全，如果是藥品鈣，很有可能出現(xiàn)副作用。另外，服用藥品鈣有很多禁忌，例如腎功能不全者不宜吃，過敏者不宜吃，抑制鈣吸收的物質(zhì)也不能吃等，相對而言，保健鈣的適用范圍要廣一些，所以，他們一般都為孕婦推薦保健鈣。
　　藥品鈣比保健鈣安全
　　保健鈣比藥品鈣更好？事實是否真是這樣？廣西桂林市第二人民醫(yī)院新生兒科主任劉璟對此觀點并不認同。
　　“國家對制藥生產(chǎn)的管理標準遠高于保健食品生產(chǎn)的標準?！眲Z介紹，藥品必須要確保安全，同時還要具有確切的療效和適應癥，是經(jīng)過國家藥品監(jiān)督管理局鑒定批準后才能生產(chǎn)上市的。而保健品不能明確有治療作用，且不需經(jīng)過醫(yī)院臨床實驗便可投入市場。所以，如果缺鈣，服用藥品鈣顯然比保健鈣的安全性要高。
　　“如果是保健鈣，有可能存在鈣含量不足的情況，這樣孕婦沒有得到充分吸收，影響胎兒的健康?！眲Z表示，孕婦在懷孕期間鈣攝入不足導致嬰兒缺鈣的例子并不少見，原因之一就是沒有正確補鈣。
　　劉璟建議，如果孕婦懷疑自己缺鈣，不要盲目服用補鈣產(chǎn)品，最好先到醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下補鈣。
　　桂林市婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科主任董長勝指出，一般情況下，孕婦補鈣可以通過食物攝取，比如骨頭湯、豆腐湯以及奶制品等，如果單純的食物攝取不能滿足母體和嬰兒的鈣需求，建議孕婦按照醫(yī)生的指導選用藥品鈣。
　　有機鈣更易吸收
　　據(jù)了解，補鈣產(chǎn)品主要分為有機鈣和無機鈣兩種，二者各有優(yōu)點。其中，碳酸鈣、氯化鈣、磷酸氫鈣、氧化鈣和氫氧化鈣屬于無機鈣，含鈣量較高，但是對胃功能卻有一定影響。因為無機鈣不易溶解，在人體中需要消耗大量胃酸使鈣游離出來呈離子狀態(tài)，才能被吸收。葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、枸櫞酸鈣、檸檬酸鈣、蘋果酸鈣和氨基酸螯合鈣都屬于有機鈣，有機鈣的含鈣量一般都低于無機鈣，但優(yōu)點是溶解性好，更容易被吸收，而且不會對胃功能造成損害。
　　市場上的補鈣產(chǎn)品，往往有口服液和咀嚼片之分。專家表示，口服液的吸收效果相對要好于咀嚼片，因為液體鈣、螯合鈣等離子鈣相對于鈣片來說，更易吸收。不過所謂吸收率高也只是說明液體鈣比離子鈣更容易進入血液，能吸收進入骨骼才最關鍵。
　　由于補鈣容易使人便秘，因此可以選擇一些加入了鎂的補鈣產(chǎn)品。因為鎂有下泄的功能，可以緩解補鈣便秘的狀況。
　　單純的補鈣不一定能達到效果。孕婦補鈣的同時還要曬太陽，因為紫外線照到人體的皮膚上，可穿透皮膚表面作用于皮下的脫氫膽固醇，合成維生素D，維生素D可以促進腸道對鈣的吸收，從而幫助骨骼生長。
　　孕婦曬太陽時，不宜隔著玻璃，不宜擦涂防曬霜，可以在陽光較為溫和時出來曬太陽，每天曬20～30分鐘最好。（呂斌）

（責任編輯：秋彤）