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來源：新華網(wǎng) 時(shí)間：2012-10-20 12:04:31 熱度：1245
新華網(wǎng)南寧１０月１９日專電（記者何豐倫）人生有四個(gè)發(fā)胖危險(xiǎn)期，只要在這四個(gè)階段密切關(guān)注自己的飲食狀態(tài)、生活狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，就能夠較好地控制體重，緩解發(fā)胖帶來諸多綜合病變。近日，廣西瑞康醫(yī)院體檢中心副主任張俊杰接受記者采訪時(shí)表示。
人生發(fā)胖“危險(xiǎn)期”四個(gè)階段為：
——工作頭３年。２０到３０歲之間其實(shí)是最需警惕的長胖年齡段，主要原因是走出校門后，吃得好動(dòng)得少，工作時(shí)間長，運(yùn)動(dòng)時(shí)減少，攝入多、消耗少，會迎來第一波發(fā)胖高峰期。
——婚后頭２年。結(jié)婚以后，無論是男性還是女性，都會因?yàn)樯钰呌诎差D穩(wěn)定，食欲大增，這樣體重自然而然增加。女性婚后２年時(shí)間往往處于懷孕高峰期，丈夫在“分享”孕婦的美食過程中，也容易發(fā)胖。
——４０歲左右。隨著事業(yè)相對穩(wěn)定，生活條件改善，精神愉快，以及在外應(yīng)酬不斷增多，很容易就會進(jìn)入到自己的“快速發(fā)胖期”。
——５０—６５歲之間。女性為更年期，男性則為退休前后。這主要是因?yàn)殡S著人體進(jìn)入老年階段，體內(nèi)各項(xiàng)激素分泌相對不平衡，各種能量的攝入和消耗迅速增加，加上上了年紀(jì)之后，活動(dòng)范圍相對減少，導(dǎo)致人體呈現(xiàn)快速發(fā)胖的勢頭。
針對這四個(gè)“發(fā)胖高危期”，醫(yī)學(xué)專家建議：一是適當(dāng)控制飲食，二是堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，三是養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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