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我今年（2010年）81周歲?，F(xiàn)階段八九十歲的老人比比皆是；因此，說(shuō)老，實(shí)不敢當(dāng)，比起長(zhǎng)者，我還是小弟弟；然而說(shuō)小，也不算小了，但我有以下幾項(xiàng)健康指標(biāo)：

1.半個(gè)多世紀(jì)不感冒，也極少有人見(jiàn)我病倒過(guò)。細(xì)算起來(lái)我一生共病倒四次：

①.1954年扁桃腺手術(shù)；

②.1955年闌尾手術(shù)；

③.1989年1月底, 緊急趕赴西藏日喀則搶救十世班禪時(shí)，由于從北京直達(dá)四千公尺的高原，因嚴(yán)重缺氧和工作極度緊張疲勞，在異常寒冷的條件下發(fā)燒、病倒。但第二天便痊愈了；

④.2003年喉癌手術(shù)，至今已過(guò)第七個(gè)年頭了，其間多次復(fù)查均恢復(fù)良好。

2.六十年保持體重穩(wěn)定，多在62～63公斤。我21歲時(shí)體重60公斤。此后，不論在生活富裕的日子里，或是在“文革”中被打成“反革命”勞改、蒙冤十三年的苦難年代，我的體重始終沒(méi)有超過(guò)64公斤，也沒(méi)有低于60公斤。按我平均體重62．5公斤和身高1米70計(jì)算，體重指數(shù)（BMI）為：21．6。我這個(gè)數(shù)字不僅正常，而且是理想體重指數(shù)。

3. 我的血壓，半個(gè)世紀(jì)來(lái)經(jīng)常保持在110～120／70～75mmHg。這個(gè)數(shù)字也是最佳標(biāo)準(zhǔn)。

4.心跳規(guī)律，快慢正常。多年來(lái)每年體檢、心電圖，甚至24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖均未出現(xiàn)過(guò)早跳和異常圖形。

5.近年來(lái)體檢化驗(yàn)：血脂、血糖和血、大小便常規(guī)均正常，腹部B超、胸部X光片等檢查，各內(nèi)臟也均無(wú)病變。(詳見(jiàn)下體檢表)

6.一生未長(zhǎng)過(guò)蛀牙（俗稱蟲(chóng)牙）。至今仍然保持有24顆牙。有幸的是：凡肉眼能看到的都是好牙，而脫落的只是后槽的大牙。近年,我曾在一家牙科診所洗牙。洗完后，醫(yī)生說(shuō)：“我當(dāng)醫(yī)生多年，還沒(méi)給80歲的老人洗過(guò)牙。一般,這把年紀(jì)都掉得差不多了，還洗個(gè)什么勁兒！你是第一個(gè)?！?/span>

7.—生很少用藥，而且沒(méi)有連續(xù)服藥超過(guò)三天。平日，偶遇腹瀉或風(fēng)寒也是—兩天即愈，不影響正常的工作和生活。

8.至今，我仍經(jīng)常步行、堅(jiān)持體力活動(dòng)。平日,只要不趕時(shí)間、不提重物時(shí),就不乘車（免費(fèi)車也不坐）；上樓,盡量不坐電梯。2007年6月（我78歲）,在給101歲的小學(xué)老師拜壽時(shí),為了鍛煉,我竟然爬上了22層樓，不覺(jué)心跳氣短。

   9.離休21年來(lái),我不斷應(yīng)邀參加社會(huì)上的保健活動(dòng)和接受媒體的采訪報(bào)道。自覺(jué)思維與言談尚不糊涂，而且常用手機(jī)收發(fā)短信，還用電腦寫(xiě)作、上網(wǎng)、收發(fā)電子郵件和照片。

    如今，我食欲好、吃飯香,飲食隨心所欲。大、小便正常。睡眠良好,經(jīng)常一夜7～8小時(shí)不醒。走路、爬山，無(wú)須他人攙扶，自覺(jué)無(wú)病痛之處。唯一不足的是,因喉部手術(shù)后說(shuō)話聲音嘶啞,但不影響交流。

幾乎我所有幼年在延安的同學(xué)己患了這樣、那樣的疾病，以致：有吃、不能吃；有喝、不敢喝，還有些同學(xué)因病離開(kāi)了人間。—些老同學(xué)曾羨慕地問(wèn)我：“你王敏清，身體這么好，有什么保健絕招？”

附：王敏清 2002～2010年體檢重點(diǎn)幾項(xiàng)結(jié)果

 注：① 表中前五項(xiàng)的上方數(shù)字為檢查結(jié)果；下方為：以“毫克”或“毫摩爾”兩種計(jì)算方法所得正常值。

 ② 簡(jiǎn)正常言之,以上結(jié)果都正常。

是我的遺傳基因好嗎？不是。

我的祖父中年暴死于夏季勞動(dòng)中（可能為腦出血）。我的父親不到50歲也患了腦出血，后來(lái)又患肺癌，“文革”中去世時(shí)年僅63歲；

是由于幼年的生活富裕嗎？更不是。

我出生在農(nóng)村的貧苦家中，當(dāng)我還在吃奶時(shí)生母就病故了。父親在外干革命，無(wú)力照顧我。只得由未成年的叔父抱著我東家吃幾口奶、西家吃幾口奶，其間還以小米粥糊糊度日，我是吃百家奶長(zhǎng)大的！小學(xué)和中學(xué)時(shí)代,我在延安度過(guò)了八年。那時(shí)，延安是個(gè)貧苦的地區(qū)，一年四季的主食為陳年小米（當(dāng)年收割的新小米要入國(guó)庫(kù)，以備戰(zhàn)備荒）。延安都是土窯洞哪有條件建造糧倉(cāng)，因而有時(shí)還吃到發(fā)霉的小米。1940年前后，連陳小米也吃不飽了，不得不自己上山挖野菜，吃野菜小米粥。平日蔬菜主要是南瓜，土豆、蘿卜、白菜。一年之中只有在新年、春節(jié)、“七一”（黨的生日）、“八—”（建軍節(jié)）等重大節(jié)日時(shí)才能改善伙食，吃上白面饅頭、豬肉、豆腐、粉條之類的美味食品。睡的都是土窯洞內(nèi)的大土炕或木板通鋪，夏季窯洞內(nèi)十分潮濕；冬季又很冷，每個(gè)同學(xué)都生過(guò)凍瘡。而且,所有同學(xué)身上都長(zhǎng)過(guò)虱子,幾乎所有的衣服都是補(bǔ)了又補(bǔ)……。這些就是我幼年時(shí)代的生活寫(xiě)照。不過(guò)，當(dāng)時(shí)大家都一樣，尤其在精神上是愉快的，并不感到苦。

  當(dāng)我成年后，又在“無(wú)產(chǎn)階級(jí)文化大革命”運(yùn)動(dòng)中，因父親王世英遭康生和江青陷害，我受到嚴(yán)重株連,前后共蒙冤13年。其間,長(zhǎng)期遭到無(wú)理批斗、頻繁抄家。最后被發(fā)配到大西北荒無(wú)人煙的“五·七干?！?span style="font-size:14px;font-family:SimSun;mso-bidi-font-weight:bold;">，并時(shí)刻在“造反派”和“紅衛(wèi)兵”的監(jiān)視下，強(qiáng)制地、折磨性地進(jìn)行重體力勞動(dòng)(經(jīng)常和牲口一起干活；曾在零下30度的冰天雪地去野外撿牛糞一整天)。而且,在勞動(dòng)中休息的片刻，仍不忘對(duì)我進(jìn)行批斗。如此這般在“五·七干校 ”“勞動(dòng)改造”四年、以及蒙冤13年期間，我也沒(méi)病過(guò)；甚至沒(méi)有落下肌肉勞損或扭傷等慢性病根。

（責(zé)任編輯：秋彤）