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來源：北京晚報 時間：2012-10-02 11:41:33 熱度：1284
國慶長假，親朋好友聚會免不了推杯換盞。歡慶之余，杯盞相碰之間的宜忌最好也能有所了解，以免酒后傷身。
第一，飲酒宜暖，忌涼。喝酒，尤其是喝白酒最好熱著喝，不要喝涼酒。喝酒時，不只是要注意酒本身的溫度，還要注意飲酒場所的溫度以及自身的保暖。酒精可以擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，人體會有發(fā)熱的感覺。所以人們常說，天氣涼，喝點(diǎn)酒暖暖身子；但大量飲酒后，人體的敏感度降低，擴(kuò)張的血管反而不能及時收縮，致使人體的熱量大量丟失，所以飲酒過多的人反而會皮膚四肢發(fā)涼。國慶期間，氣溫逐漸走低，如果飲酒時不注意保暖，覺得身上發(fā)熱就脫衣服，反而很容易著涼感冒。
第二，飲酒忌混。長期飲酒的人都知道啤酒和白酒不宜混著喝，其實很多酒都不宜混著喝。人們常說的酒主要指白酒、啤酒和紅酒，其實酒的種類很多。比如說，南方人有飲米酒的習(xí)慣。一個人長期飲用某一種酒后，由于身體的耐受，酒量會逐漸增多，但這并不代表他對其他的酒類也有著同樣的耐受性。如果同時飲用多種酒時，由于身體耐受性較差的原因，很容易喝醉。飲酒忌混，不光指一次飲酒忌混，還指一定時間內(nèi)飲酒忌混。早上一頓，晚上一頓，最好喝酒的種類都一樣。
過量飲酒后要注意對胃的保護(hù)，意識清楚者，可刺激咽部引起嘔吐，將胃內(nèi)殘留的酒吐出，從而減少酒精的吸收。過量飲酒后，如果食欲不振沒胃口，應(yīng)注意飲食清淡，可以多喝點(diǎn)粥、牛奶等，營養(yǎng)豐富又易于吸收，對胃也有很好的保護(hù)作用。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院陳潤花 J146
（責(zé)任編輯：秋彤）
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