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來源：搜狐 時(shí)間：2012-09-23 12:18:06 熱度：8393
3、奶制品
強(qiáng)健骨骼，提供鈣元素營養(yǎng)專家建議大家每天都要攝入3分量的低脂奶制品，同時(shí)加強(qiáng)每天的活動(dòng)鍛煉，可以強(qiáng)健骨骼。秋季是減肥的好時(shí)機(jī)，奶制品還能幫助你有效減肥，也可以充當(dāng)零食，滿足你饞嘴巴的需求同時(shí)，也不會影響減肥。
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