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來源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) 時(shí)間：2012-08-08 16:00:16 熱度：1240
奧運(yùn)如火如荼地進(jìn)行中，不少人在給奧運(yùn)健將鼓舞加油時(shí)一邊痛飲冰鎮(zhèn)冷飲，其實(shí)，可以來杯清涼消暑茶代替，既解渴又健康。南京市中醫(yī)院金陵名醫(yī)館教授張鐘愛給市民提供一些夏季“清涼消暑茶”。
薄荷蘆根花茶
薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克。取水1000毫升煎湯煮沸，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，對(duì)暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸?zé)炚哌m用，還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥。
荷葉三鮮茶
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷后代茶飲。清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼。長(zhǎng)期飲用可降膽固醇和降血壓。
紅棗扁豆茶
紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷后當(dāng)茶飲。清熱降暑，補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾利濕，可長(zhǎng)期應(yīng)用。
淡竹葉茅根茶
淡竹葉10克，茅根30克，綠茶葉5克，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鐘即成。清熱瀉火利小便，可防暑熱癥。
枇杷竹葉茶
枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，放入鍋內(nèi)加水500毫升，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。清熱生津，止咳平喘，適用于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。
玄麥甘桔茶
玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，切粗末，開水沖泡后代茶飲。潤(rùn)肺生津、止咳化痰，適用于肺陰不足、喉癢干咳無痰、口渴咽干等。
參斛茶
太子參15克，石斛10克，五味子5克，上藥切粗末，用開水沖泡代茶飲。益氣生津，養(yǎng)陰止汗，適用于熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔及老年人氣短乏力、頭暈心悸等，為夏季常飲佳品。(錢文娟）
（責(zé)任編輯：秋彤）
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