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本報記者 周穎

劉紹貴，1942年出生，湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院主任藥師，擅長中藥鑒別。本報記者周穎/攝

  　一輩子與中藥打交道，但他提倡藥補不如食補；人生曾經(jīng)歷一波三折，但他泰然處之；別人認為被伺候是享清福，他把家務視為鍛煉機會，樂在其中。這就是年近古稀的劉紹貴與常人的不同之處。
　　劉紹貴鶴發(fā)童顏，眼睛炯炯有神，說話有板有眼，走路穩(wěn)穩(wěn)當當。淡定、厚重是他的外在表現(xiàn)，寬容、知足是他的人生態(tài)度，內(nèi)省、學習是他的理想追求。聊起養(yǎng)生，他說了三句話，養(yǎng)生是一種生活態(tài)度，養(yǎng)生是一種生活狀態(tài)，養(yǎng)生要注意生活細節(jié)。
　　精神健康是心態(tài)平和前提
　　“一個人的精神健康是身體健康的重要支柱和標志，是保持心態(tài)平和的前提。精神健康要不斷陶冶和凈化?！眲⒔B貴說。
　　人們都會受到環(huán)境影響而有不同的想法和舉動，或一身正氣，坦然面對；或阿諛奉承，追名逐利；或講究虛榮，不勞而獲。劉紹貴認為，環(huán)境影響不可怕，重要的是堅持內(nèi)省，即堅持對理想信念的追求，遵循“仁、義、禮、智、信”的準則，用歷代賢人和現(xiàn)代楷模標準要求自己，鞭策自己，做一個正直、熱情、守信之人。同時，通過學習，修身養(yǎng)性，陶冶情操，抑制欲望與沖動，保持一種平靜、平和、平穩(wěn)心態(tài)。
　　他坦言，從整體上看，自己一生還是比較順利的，但也遭遇了一波三折和平地風波的考驗。原來，劉紹貴23歲就被提拔重用，后因政治運動及其他原因，多年來一直原地不動，未能升遷。許多人不理解或打抱不平，他卻一笑了之，從未向組織提出要求，堅持干好本職工作。
　　他為人、為官這樣，為師也這樣。作為全國第三批和第四批老中醫(yī)藥專家學術(shù)經(jīng)驗指導老師，他巧之為行重靈活，從嚴而行重勤奮，身心力行重引導，傳授中藥鑒別、監(jiān)管和用藥咨詢等經(jīng)驗。繼承人取得了好成績，他仍遵循“生而不有，為而不恃，功成而不居”的古訓，依然嘔心瀝血治學，無怨無悔做人。
　　知足常樂是劉紹貴平和心態(tài)的一大法寶。生活上向低標準看齊，在學習、工作上向高標準看齊，在仕途升遷上不攀比，成就他的事業(yè)和家庭。同時，他寬容待人，樂于助人，平易近人，與親朋好友和睦相處，享受生活，享受幸福，享受快樂。
　　勞動能力是生命活力象征
　　“一個人具有勞動和活動能力，是生命活力的象征，是極為快樂的好事?！眲⒔B貴出身貧寒之家，自幼受長輩熏陶和教誨，始終把勞動視為高尚的、光榮的、快樂的，并力所能及地參與各種勞動。
　　說起做家務，劉紹貴笑了。他說，我們夫妻倆是爭著做。這與別人家相互推諉，有的還為做家務大打嘴仗，甚至鬧家庭糾紛大相徑庭。古人言，“人體欲得勞動”，說明了勞動既可創(chuàng)造財富，又可鍛煉身體，保持血脈運行暢通，何樂而不為？
　　孩子幼時，他黎明即起做早飯，下班回家?guī)椭习榇驋咝l(wèi)生。孩子參加工作了，他堅持早晚鍛煉各一個小時和上下班步行，幾十年從不間斷。不僅減輕了老伴的負擔，維護了家庭和睦，增進了夫妻感情，還練出了精氣神，獲得了尊嚴與尊重，并從中體會溫馨與美滿。
　　劉紹貴還是一個勤于思考和學習之人。除工作外，他每天堅持看書學習，筆耕不輟，盡展其睿智與聰慧，也體現(xiàn)刻苦與勤奮。到現(xiàn)在為止，他已主編、參編著作30余部，發(fā)表學術(shù)論文80余篇，完成課題多項，還擔任過5個學科和40多個班級的教學。
　　多年如一日堅持手腦并用，他身體健康、精力充沛；克服一切困難堅持活動筋骨，他思維敏捷，氣定神閑。從劉紹貴自信、欣然的表情中看得出，生機與活力圍繞著他，幸福與快樂伴隨著他。
　　生活習慣是信守中醫(yī)古訓
　　“起居有常即有規(guī)律，飲食有節(jié)即有節(jié)制。這是《內(nèi)經(jīng)·素問》中的告誡。我自幼至今信守這一點，從未改變。”劉紹貴體會。在生活起居和飲食等生活細節(jié)上，他有一套自己的做法。
　　春夏季節(jié)，劉紹貴每天均在5點四十左右起床；秋冬季節(jié)，多在6點十分前后起床。無特殊情況，他中午稍事休息，晚上一般在11點左右就寢。良好的作息時間堅持了幾十年，終于換來今天的耳聰目明、精神矍鑠。
　　劉紹貴吃飯以素為主，一日三餐定時定量，從不暴飲暴食。除了出差或萬不得已就餐于餐館外，決不隨意在外就餐，同時注意飲食衛(wèi)生。
　　深諳中藥性味的劉紹貴，對于藥補和食補的觀點是：科學合理，辨證施膳，辨證進補，適可而止，恰到好處。他幾十年沒有藥補，最近年齡大了，才適當生吃一些枸杞，或西洋參泡水喝，但都是小劑量。
　　他說，年過花甲的老人更要注重食補，要以調(diào)補五臟虛損、協(xié)調(diào)陰陽為主。在日常膳食中，遵循原則為少食肥甘厚味，忌偏食，忌暴飲暴食，忌過咸飲食，忌過熱過冷飲食，應少飲酒，多食豆類和豆制品。陰虛之人適當多食補陰食物，如黑白木耳、梨、豆腐、胡蘿卜等；陽虛之人適當吃些助陽食品，如大棗、糯米、肉類、魚類、生姜、花生等。
　　他強調(diào)藥補須慎重，要咨詢醫(yī)生或藥師，弄清自己寒熱虛實及陰陽氣血盛衰狀況，不能聽信虛假廣告盲目亂補，不能自作主張或聽憑他人經(jīng)驗胡亂服藥。在辨證施補過程中，要根據(jù)季節(jié)氣候和地域特點，選擇冬至前后進補為益。同時，應注意虛不受補情況，否則，將事與愿違。即使可以進補，也要堅持淡補和緩補原則，選擇藥食兩用或性味平和的藥物使用，不能急于求成。

（責任編輯：秋彤）