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應急總醫(yī)院原副院長、呼吸與危重癥醫(yī)學科主任 王洪武

    王洪武，應急總醫(yī)院原副院長，呼吸與危重癥醫(yī)學科主任，博士, 教授/主任醫(yī)師，世界呼吸內鏡醫(yī)師協(xié)會會長，國際冷凍學會秘書長，亞洲冷凍學會副主席，中國抗癌協(xié)會光動力治療專委會主任委員，中華醫(yī)學會呼吸病學分會呼吸介入治療學組常委、享受國務院政府特貼，連續(xù)三年被評為全國呼吸介入治療知名專家，榮獲2019年全國“優(yōu)秀呼吸醫(yī)師”稱號。

    劃重點：直擊新冠和霧霾
    俗話說，屋漏又逢連陰雨。最近一段時間，大家都在嚴格防控新冠病毒，據(jù)說氣溶膠也可傳播新冠病毒，搞得人心惶惶。近幾天北京又處于霧霾狀態(tài)，局部可達重度污染程度。霧霾顆粒也是一種氣溶膠。那霧霾天氣是否會加重新冠病毒的傳播呢？如何防控？
    首先，我們知道，造成霧霾的原因很多，多由天氣、污染等因素組成。主要出現(xiàn)在人口集中、密度高的城市地區(qū)。其實，霧和霾的區(qū)別還是很大的。霧，其實就是空氣中的微小水珠或者極細小的冰晶，它們懸浮在空中，降低了空氣的透明度，阻擋了人們的視線，從而有霧蒙蒙的感覺。而霾則是由空氣中的細小物質組成，主要是灰塵、硫酸、有機碳氫化合物等各種粒子構成。當這些細小的顆粒在空氣中達到一定的濃度，就會使能見度降低，并且對人體有一定的危害。當霧和霾混合出現(xiàn)時，即稱為霧霾。
    劃重點：新冠和氣溶膠
    氣溶膠是指穩(wěn)定懸浮在空氣介質中的固體和液體微粒，其球徑大小多在0.01-10微米之間，生成原因主要可分為自然源和人為源兩種。絕大部分氣溶膠，球徑大小都小于10微米，屬于可吸入顆粒物（PM10），可直接到達支氣管和肺泡。
    其中球徑小于2.5微米的，便是大名鼎鼎的PM2.5了。PM2.5由于體積更小，所以具有更強的穿透力，可抵達細小的支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。此外PM2.5還很容易吸附多環(huán)芳烴等有機污染物以及病毒、細菌等微生物，使致病幾率明顯升高。
    近幾天專家指出，新冠病毒有可能借助氣溶膠進行傳播。如果病毒粘附在霧霾中，有可能造成傳播。當然，現(xiàn)在還沒有證據(jù)證實霧霾顆粒中有新冠病毒，大家不必恐慌，但我們必須加強防控。
    劃重點：霧霾天氣如何防控新冠病毒呢？
    1.盡量減少外出，特別是不要到人員密集的地方。
    2.如果要外出，一定要戴口罩、帽子和手套。要戴醫(yī)用口罩或N95口罩。也可隨身攜帶濕紙巾，及時擦拭污染物。
    3.做好個人衛(wèi)生，進入室內應及時洗手、洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物。
    4.霧霾天氣少開窗，保持室內清潔。霧霾天氣，盡量不要開窗。如需開窗的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，每次以20分鐘至半小時為宜。還可以使用空氣凈化器，對PM10、PM2.5都有很好的吸附效果。研究表明，使用空氣凈化器，室內顆粒物濃度達到穩(wěn)定需要3小時。注意使用時要勤換過濾芯?？捎?5%酒精或84消毒液等擦拭室內的門把手、窗臺、桌椅、坐便器等。餐具可用煮沸消毒。
    5.注意清淡飲食，多喝水。宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。
    6.保持良好心情，宅在家中既防霧霾又防新冠病毒。
    7.適當室內活動，可在室內走動或在家中的跑步機上鍛煉。適當?shù)倪\動，可以增加血管彈性，鍛煉心肌和呼吸肌，增強呼吸功能，有利于維持心肺系統(tǒng)的健康，增加污染天氣下個體的抵抗能力。但最好不要到室外鍛煉。
    8.如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應及時就醫(yī)。
    9.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時要用紙巾或手臂肘遮掩口鼻，以減少有毒氣溶膠的形成。
    10.不要盲目服用預防藥或補藥，現(xiàn)在對霧霾和新冠病毒沒有特效治療藥，最重要的是嚴格防護。

（責任編輯：秋彤）