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　　乳腺癌發(fā)病不斷增長(zhǎng)，威脅女性健康。近日，英國(guó)保健雜志《紅皮書》特邀醫(yī)學(xué)專家，給出了各自最為關(guān)注的“防病箴言”。
　　連續(xù)吃避孕藥不要超過(guò)5年。美國(guó)乳腺癌和子宮癌防治中心醫(yī)學(xué)主任杰奎琳·米勒認(rèn)為，避孕藥中的雌激素可能會(huì)誘發(fā)乳腺癌。若連續(xù)服用避孕藥5年以上，應(yīng)考慮換一種避孕方式。只要停服避孕藥，罹患乳腺癌的概率就會(huì)降到正常水平。
　　乳腺癌不是急癥，也無(wú)須過(guò)分緊張。美國(guó)紀(jì)念斯隆-凱特林癌癥中心黛博拉·卡波克博士指出，確診乳腺癌的女性常會(huì)驚慌失措，恨不能馬上消滅癌癥。聰明的做法是，先花時(shí)間研究一下乳腺癌的治療方法，與醫(yī)生商定最適合你的方案。我的很多患者都快樂(lè)地生活了很多年，這源于對(duì)疾病的早發(fā)現(xiàn)和對(duì)癥治療。良策是：積極把握當(dāng)下，相信美好未來(lái)。
　　并非每位女性都要切乳防癌。美國(guó)乳腺癌專家蘇珊·洛夫博士說(shuō)，為預(yù)防乳腺癌，好萊塢女星安吉麗娜·朱莉做了雙乳切除術(shù)，但她是個(gè)特例。事實(shí)上，并非每位女性都要切乳防癌。如果有乳腺癌家族史，比如外婆、媽媽、姐姐在50歲前患過(guò)乳腺癌，應(yīng)及時(shí)告訴醫(yī)生。另外，“除臭劑、染發(fā)劑會(huì)導(dǎo)致乳腺癌”，也是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
　　注意你和孩子的飲食。美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)癌癥研究中心副主席維爾德·斯蒂姆博士提醒，研究顯示，從幼年至青春期的飲食，對(duì)將來(lái)是否患乳腺癌有影響。天然糖和細(xì)糧會(huì)干擾代謝活動(dòng)，是乳腺癌發(fā)生、發(fā)展的潛在因素。應(yīng)盡量從農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)給家人采購(gòu)食物，限制孩子對(duì)各種糖的攝入，多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
　　女性不論胖瘦都要運(yùn)動(dòng)。美國(guó)希望之城乳腺癌防治中心副主席勞拉·庫(kù)珀指出，很多苗條女性認(rèn)為自己不需要運(yùn)動(dòng)。研究顯示，運(yùn)動(dòng)對(duì)所有女性都有預(yù)防乳腺癌的作用，而不僅針對(duì)肥胖者。建議每位女性都能堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)4~5次，每次40分鐘；讓體質(zhì)指數(shù)（BMI）保持在25以下。（胡珍）

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