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　　央視網(wǎng)消息：國(guó)家衛(wèi)生健康委昨天（26日）在例行發(fā)布會(huì)上邀請(qǐng)相關(guān)專(zhuān)家對(duì)目前季節(jié)性的多發(fā)病防治予以解讀。元旦、春節(jié)假日期間除了溫度下降對(duì)高血壓等慢性病產(chǎn)生影響，不健康的生活方式也會(huì)增加慢性病的發(fā)生。專(zhuān)家提示公眾，過(guò)節(jié)要有節(jié)制，盡量保持健康的生活方式。
　　冬春季氣溫低，溫度下降一般會(huì)使血壓在幾小時(shí)到幾天內(nèi)出現(xiàn)不同程度的增高，而寒冷造成的這種血壓大幅波動(dòng)是冬季誘發(fā)卒中等心腦血管疾病的主要原因。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一周的平均氣溫低于8.5℃時(shí)，人群的腦卒中的發(fā)病率開(kāi)始上升，并隨著溫度的降低而持續(xù)升高。低溫對(duì)沒(méi)有患過(guò)腦卒中的女性或65歲以上人群的影響更大。因此，冬季積極采取保暖防寒措施可有效預(yù)防卒中等心腦血管疾病的發(fā)病，尤其是老年人和女性要更加注意保暖。

　　元旦、春節(jié)臨近，假日期間生活方式及心理失衡等也是導(dǎo)致高血壓、糖尿病等慢性病患者發(fā)生心梗、腦卒中等的誘發(fā)因素。研究表明：如果能夠控制不健康飲食、吸煙和身體活動(dòng)不足等危險(xiǎn)因素，可以明顯降低心臟病、腦卒中等疾病帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。節(jié)日期間要盡量保持健康的生活方式，就是要合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。
　　中國(guó)疾控中心慢病與老齡健康處處長(zhǎng) 馬吉祥：作為合理膳食來(lái)講，主要是要做到食物多樣。食物可分為五大類(lèi)，主要包括谷薯類(lèi)、菜水果類(lèi)、畜禽魚(yú)蛋奶類(lèi)、大豆堅(jiān)果類(lèi)和油脂類(lèi)，建議每人每天至少至少攝入12種、每周至少25種食物；達(dá)到食物多樣的原則。同時(shí)還要注意粗細(xì)搭配、葷素均衡，做到餐餐有蔬菜；特別是是新鮮的蔬菜，要少鹽少油少糖，利用一些烹飪和食品選擇技巧保證菜品清淡又美味；節(jié)日期間同時(shí)還要特別注意避免暴飲暴食。

（責(zé)任編輯：秋彤）