四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

大眾健康之窗
健康科普
當前位置:首頁 > 健康科普
春天的養(yǎng)生秘密——春捂

來源:人民日報海外版 時間:2019-03-30 17:23:40 熱度:1136

王紅蕊

  冬去春來,氣溫逐步走高,天氣漸漸暖和起來。人們開始脫去厚重的冬裝,換上輕盈漂亮的春裝。殊不知這看似普通的換裝環(huán)節(jié)里蘊藏著養(yǎng)生的秘密——春捂。
  春季中自然界氣溫雖處于上升階段,但室內(nèi)氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而產(chǎn)生內(nèi)外溫差。這種溫差在一天中以晴日午后達到最大,常常有3-5℃之多,甚至更大。特別是從溫暖陽光下走進陰涼的室內(nèi),老人和病人適應溫度的能力較弱必需適當添衣,慢慢地減衣服才能避免因受涼致病。由于中國在同緯度上春季升溫最急,因此,才誕生了中國特有的“春捂秋凍”的養(yǎng)生諺語。
  百歲藥王孫思邈曾說:“春天不可薄衣,令人傷寒,霍亂,食不消,頭痛。”中醫(yī)認為,春天屬木性,易生風,風為百病之長,屬陽邪,其性開泄,易襲陽位,肺在五臟中居上,屬陽位,人體的頭面及肌表部位為陽位,是風邪易侵之處,可見頭痛身痛、鼻塞噴嚏、咳嗽咽痛;風性開泄,易使腠理疏松,毛孔從封閉狀態(tài)開始舒張,陽氣也從五臟六腑向體表發(fā)散,若這時候被寒風吹到或被濕冷的雨水淋濕,風寒或寒濕長驅(qū)而入,會引起發(fā)燒怕冷、汗出、惡風等癥狀。春季剛剛升發(fā)的陽氣也會被扼殺,對一整年的健康影響很大。
  人體下半部血液循環(huán)比上半部差,易受風寒侵襲,故寒多自下而生,因此春季穿衣還應注意“下厚上薄”。有關(guān)醫(yī)生介紹,近些年,發(fā)生膝關(guān)節(jié)病變的病例越來越多,而且以女性為主,許多女性有冬季愛穿裙子、春季過早換春裝的習慣,特別是露出腳面的“船鞋”,露出腳踝的九分褲,更是寒氣侵入體內(nèi)的主要途徑,而受涼是關(guān)節(jié)病等病癥的主要誘發(fā)因素,也就是“寒自腳下生”。如果春季不注意保暖,天一熱就急著減衣服,稍不注意就會著涼感冒發(fā)燒,甚至還會在上了年紀之后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛,逐漸發(fā)展為膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生,重者還會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)積水、腫脹以及伸不直等病癥。
  醫(yī)生特別提醒年輕人、體質(zhì)較弱的老人、免疫力低的患者,早春乍暖還寒,晝夜溫差大,又常有冷空氣侵襲,一定不要過早減少衣服,更不要早早穿上涼鞋“秀”玉足,多“捂”幾天有益健康。
  (作者系北京朝陽中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師)

(責任編輯:秋彤)

相關(guān)文章
相關(guān)評論

您是不是忘了說點什么?

0 條評論
最新新聞

殷大奎

于智敏

于福年

俞夢孫

張維波

楊 澤

于樹玉

萬承奎

陶國樞

產(chǎn)業(yè)園地
網(wǎng)站介紹 | 加盟合作 | 免責聲明 | 法律顧問 | 廣告服務 | 網(wǎng)上投稿
Copyriht 2011 by www.www.qdpic.net. all rights reserved 大眾健康之窗網(wǎng)站版權(quán)所有
中國老年保健協(xié)會支持協(xié)辦:中國老年保健協(xié)會養(yǎng)老健康科技創(chuàng)新分會、中國老年保健協(xié)會銀發(fā)經(jīng)濟辦公室
投稿郵箱:[email protected]
京公網(wǎng)安備:11010502050669京公網(wǎng)安備:11010502050669 工業(yè)和信息化部 備案/許可證編號為: 京ICP備09047049號-1 站點地圖