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　　●聞聞鮮姜、桔皮，或者喝杯食醋溫開水
　　
　　暈動癥，即暈車病、暈船病、暈機病等疾病的統(tǒng)稱。中國是暈動癥發(fā)生率最高的國家之一，80%的人都曾經(jīng)歷過不同程度的暈動反應。這種疾病目前沒有徹底治愈的辦法，但選擇有效的抗暈藥能夠緩解痛苦。
　　暈動癥在乘車、航海、飛行數(shù)分鐘至數(shù)小時后發(fā)生。初時感覺上腹不適，繼有惡心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐?？捎醒獕合陆?、呼吸深而慢、眼球震顫，嚴重嘔吐可引起失水和電解質(zhì)紊亂。癥狀一般在停止運行或減速后數(shù)十分鐘和幾小時內(nèi)消失或減輕。亦有持續(xù)數(shù)天后才逐漸恢復，并伴有精神萎靡、四肢無力。重復運行或加速運動后，癥狀又可再度出現(xiàn)。但經(jīng)多次發(fā)病后，癥狀反可減輕，甚至不發(fā)生。 
　　對于暈動癥，最好的治療方法是發(fā)病時閉目仰臥。坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環(huán)境要安靜，通風要良好。同時可選用抗組胺和抗膽堿類藥物，如氫溴酸東莨菪堿、茶苯海明、鹽酸倍他司汀。止吐藥如甲氧氯普胺（胃復安）、氯丙嗪、地西泮（安定）等。
　　為了減輕暈動癥的易感性，可采取以下預防方法：
　　1.獲得充足的新鮮空氣，打開小汽車的窗戶，到輪船甲板的前端，打開飛機頭頂?shù)耐饪住?br /> 　　2.盡量保持頭不動，閉上眼睛，凝視主焦點或是另一個不動的物體。并且坐在感覺運動最小的地方——小汽車前部的座位，輪船中間或是輪船前艙的艙位或者機翼上方的座位。不要坐在與公共汽車、火車、飛機運動相反的座位上，不要在運動中閱讀。
　　3.進食低脂、淀粉類食物，不要進食有強烈刺激氣味和味覺的食物。不要喝酒、抽煙，以免引起惡心。
　　另外，預防暈動癥還有很多小妙招：
　　1.鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
　　2.桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔用兩手指擠壓，皮中便會噴射帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
　　3.風油精：乘車途中，將風油精擦于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
　　4.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也可防暈車。
　　5.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
　　6.指掐內(nèi)關穴：當發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關穴。內(nèi)關穴在腕關節(jié)掌側(cè)腕橫紋上約二橫指處、兩根筋之間。
　　（作者為北京大學第一醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師、眩暈會診中心領銜專家劉玉和）

（責任編輯：秋彤）