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　　在廣州市番禺執(zhí)信中學(xué)附屬小學(xué)操場上，3784名學(xué)生一起跳起“足脊健康操”，刷新了新的吉尼斯世界紀(jì)錄。

　　在中國，很少有人將脊柱健康問題和青少年聯(lián)系在一起。最近的篩查顯示，廣州7個區(qū)共查出7000余名學(xué)生疑似脊柱側(cè)彎，大約每百人就有5人確診?？梢娭袊嗌倌昙棺祮栴}已經(jīng)相當(dāng)突出，更令人擔(dān)憂的是，由于這些脊椎不健康的孩子癥狀不明顯或沒有得到足夠重視而沒能及時治療，在他們成年后極有可能產(chǎn)生嚴(yán)重的脊椎疾病。
　　近日，世界衛(wèi)生組織康復(fù)合作中心主任、中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任黃東鋒表示，因長期伏案工作或低頭玩電子產(chǎn)品，原本高發(fā)于中老年人的足部與脊柱問題，已呈現(xiàn)出年輕化趨勢。更可怕的是，這些問題正在日漸侵蝕孩子們的健康，尤其是學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重的學(xué)生們。此外，錯誤的坐姿、缺少戶外運動、過重的書包，都給學(xué)生足脊帶來很大負(fù)擔(dān)。
　　面對日益嚴(yán)峻的足脊健康威脅，黃東鋒說，學(xué)生們應(yīng)堅持做“足脊健康操”。這套操通過簡單的動作，可幫助青少年預(yù)防足脊問題。日常生活中通過加強(qiáng)體育鍛煉和保持良好的身體姿態(tài)等，來預(yù)防脊柱類疾病的發(fā)生。
　　足脊健康顧問方偉筠表示，每天10分鐘的健康操，針對性地重復(fù)練習(xí)每個動作，就可以消除足脊疲勞，希望通過簡單的動作預(yù)防足脊問題的出現(xiàn)，幫助青少年形體健康發(fā)育。
　　黃東鋒建議，合理的書包設(shè)計要從幾個方面考慮：一是書包背板的凹槽設(shè)計，為背部提供無壓空間，減少行動時書包撞擊脊柱的機(jī)會；二是書包盆骨位置設(shè)有卸力腰帶，將肩膀壓力分散到盆骨位置；三是書包內(nèi)重心內(nèi)板設(shè)計，能讓重物緊靠背部，幫助腰部挺直。

（責(zé)任編輯：秋彤）