來源：大眾健康之窗 時間：2012-07-01 07:44:45 熱度：1295
衰老的早期表現為慢性疲勞，有人據此提出自我測定的方法：
1、清晨起床感覺身體不適；
2、搭乘公共汽車時不愿跑步去趕車；
3、上樓或行走時容易摔跤；
4、不愿接觸周圍同志或上級領導；
5、寫文章的速度減慢，且感文筆枯澀；
6、講話經常出錯，有時前言不接后語；
7、對別人的講話或工作不放心；
8、記不住至親好友的住址、名字或電話號碼；
9、厭惡油膩食物；
10、飯菜中喜歡加入濃厚的調味品；
11、雙手覺得發(fā)緊、發(fā)硬；
12、雙眼經常像是睜不開；
13、精神不振，總想喝茶提神；
14、經常不由自主地打哈欠；
15、不由自主地用手托腮；
16、習慣于把腳放在椅子或桌子上；
17、吸煙和（或）喝酒多；
18、體重下降或超重；
19、經常腹瀉或便秘；
20、晚間難以入睡。
具有上述1～2項者為輕度疲勞，3～4項者為中度疲勞，5～6項者重度疲勞。
（責任編輯：秋彤）
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