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健康時報(bào)記者　田茹

　　新聞背景：第65屆世界衛(wèi)生大會決定通過一項(xiàng)全球目標(biāo)，即到2025年使慢性非傳染性疾病導(dǎo)致的過早死亡率降低25%。
　　
　　“過早死亡是指30歲到70歲間因各種原因死亡?！毙l(wèi)生部慢性非傳染性疾病預(yù)防控制與營養(yǎng)管理處處長吳良有處長說。
　　心腦血管病、糖尿病、癌癥、慢性呼吸疾病是最為常見的慢性疾病，要達(dá)到降低25%的早死目標(biāo)，這四類疾病的專科醫(yī)生都給出了自己的一招鮮。
　　心腦血管病
　　控壓是個關(guān)鍵
　　北大醫(yī)院老年內(nèi)科主任，中華醫(yī)學(xué)會心血管分會副秘書長劉梅林（出診時間：周一下午，周三上午 ）：降低心血管疾病導(dǎo)致的過早死亡，還是要從危險(xiǎn)因素入手。高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等都容易導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。
　　高血壓是這些危險(xiǎn)因素中最重要的發(fā)病因素。長期高血壓可促進(jìn)動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，阻塞或使血管腔變狹窄，當(dāng)患者的腦動脈硬化到一定程度時，一時的激動或興奮，會使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，出現(xiàn)危險(xiǎn)。
　　要控制高血壓，要做到低鹽攝入、加強(qiáng)運(yùn)動、清淡飲食、多吃水果和蔬菜。要遵醫(yī)囑服降壓藥。
　　糖尿病
　　吃對飯?jiān)僬{(diào)血糖
　　解放軍305醫(yī)院內(nèi)分泌風(fēng)濕免疫科主任祝開思（出診時間：周四上午）：糖尿病引起的死亡主要是由于并發(fā)心梗、腦梗、腎衰導(dǎo)致的，要避免并發(fā)癥的發(fā)生，血糖的控制仍是最關(guān)鍵的因素。
　　其實(shí)，糖尿病的基礎(chǔ)治療叫“飲食治療”，量身定做好自己的飯，吃對了飯，再去內(nèi)分泌科調(diào)血糖；而不是先去開降糖藥和胰島素，回家天天扎著自己的手指頭、看著血糖吃飯。
　　正確的飲食，可以通過醫(yī)院營養(yǎng)科來進(jìn)行制定，谷類、肉類、豆類、蔬菜水果類都應(yīng)按著一定的比例攝入，這樣的基礎(chǔ)上再借助降糖藥或胰島素來調(diào)控血糖，更容易，也更穩(wěn)定。
　　癌癥
　　體重控制很重要
　　中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院保健室主任，綜合科主任醫(yī)師吳曉明（出診時間：周一下午）：引發(fā)癌癥除了與遺傳因素、工作環(huán)境有關(guān)外，還與自身的不良嗜好有關(guān)。長期吸煙的人群容易患肺癌、胃癌；長期酗酒的人容易患食管癌、肝癌；總是喜歡吃些熱的、燙嘴食物的人容易患食管癌。
　　如果脂肪攝入量過高導(dǎo)致的體重超重甚至肥胖，乳腺癌、腸癌的發(fā)病率也相對較高?！妒澄?、營養(yǎng)、身體活動與癌癥預(yù)防》報(bào)告中提出，腰圍每增加一英寸（1英寸=2.54厘米），患癌癥風(fēng)險(xiǎn)將增加8倍。所以在生活中，一定要管好自己的嘴，少食用油膩的食物，控制自己的體重。
　　呼吸病
　　戒煙刻不容緩
　　中日友好醫(yī)院胸外科主任劉德若（出診時間： 周三上午）：引起呼吸系統(tǒng)疾病的因素有很多，如大氣污染、廚房油煙、汽車尾氣、吸煙與被動吸煙，都會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病，如慢阻肺、支氣管哮喘、肺癌等的發(fā)生。
　　其中，吸煙是是慢阻肺、肺癌等最重要的高危因素，也是可以干預(yù)效果最好的一個因素。任何時候戒煙都可以使人獲益。如果自己屢次戒煙都不成功，不妨去正規(guī)醫(yī)院的呼吸科戒煙門診，通過藥物等控制來實(shí)現(xiàn)戒煙。

（責(zé)任編輯：秋彤）