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來源：人民日報海外版 時間：2015-10-30 08:14:33 熱度：825
李 軍
圖為“骨”動中國健骨操創(chuàng)意大賽決賽現(xiàn)場。櫻 子攝
一項“中國媽媽骨質(zhì)健康狀況調(diào)查”顯示，41%的受訪媽媽身高比年輕時降低了3厘米以上，53.4%的媽媽不知道老年人身高變矮是骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)，同時64.4%的受訪媽媽沒有在日常飲食之外補鈣，更有近七成受訪者的父母從來沒有做過骨密度檢測。
國際骨質(zhì)疏松基金會的數(shù)據(jù)顯示，女性一生中發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的概率達(dá)40%。在中國近7000萬骨質(zhì)疏松癥患者中，女性患者占70%，人數(shù)超過5000萬。隨著年齡的增大，女性發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險將急劇上升。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，50歲至59歲的中國女性，骨質(zhì)疏松患病率為10.6%，而60歲至69歲則上升至42.7%，70歲至79歲更達(dá)到了67%。
絕經(jīng)期后的女性由于失去了雌激素的保護(hù)，其骨量處于快速丟失階段。中國疾病預(yù)防控制中心慢性中心教授王臨虹建議，女性群體平時多進(jìn)行戶外運動，定期檢測骨密度，注重鈣制劑的補充，為自己的健康加“骨”勁。
王臨虹強調(diào)，研究顯示，每天進(jìn)行適量的戶外運動，有助于中老年女性減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生風(fēng)險?！爸袊】抵R傳播激勵計劃（骨質(zhì)疏松防治）”特別邀請運動醫(yī)學(xué)專家，編排了一套適合中老年群體跟跳的健骨操，以強化髖部、脊柱等骨質(zhì)疏松性骨折易發(fā)部位的骨骼耐受性，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低摔倒發(fā)生骨折的風(fēng)險。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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