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北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心教授 張志超

　　性生活是人類繁衍的基石，也是男女之間最深層次的感情交流，在靈與肉的交融中，獲得身心愉悅，舒緩心理壓力，維持生殖健康。而性功能障礙則會(huì)引發(fā)一系列的情感、生活和社會(huì)問題，其中勃起功能障礙是性功能障礙中最常見的一種。
　　硬度對(duì)“性福”很重要
　　男性勃起功能包含兩方面，勃起硬度和勃起維持時(shí)間。多數(shù)男性勃起功能下降首先表現(xiàn)為勃起硬度下降，患病男性常常訴說勃起硬度不如從前，甚至不能插入，射精無力等。勃起硬度代表性交時(shí)陰莖插入的力度，是完成性交的前提。沒有硬度就會(huì)導(dǎo)致插入陰道困難，甚至不能插入，嚴(yán)重影響性生活的完成和質(zhì)量。多數(shù)男性就診就是由于硬度下降。
　　頻次與時(shí)間影響性生活質(zhì)量
　　無論男性還是女性都會(huì)追求一定頻次的性生活和充分體驗(yàn)性愛的時(shí)間。性生活次數(shù)過少和性交時(shí)間短都會(huì)影響“性?！?。長(zhǎng)期缺少性生活的男性會(huì)自覺勃起功能大不如前，即所謂的用進(jìn)廢退。長(zhǎng)時(shí)間沒有動(dòng)脈血液的滋潤(rùn)，陰莖海綿體平滑肌可能出現(xiàn)萎縮，舒縮功能也會(huì)下降。長(zhǎng)期沒有性生活對(duì)男性的性心理會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，另外性生活次數(shù)少也會(huì)影響男性的性欲，性沖動(dòng)會(huì)逐漸減少。而性生活時(shí)間短會(huì)使女性感到意猶未盡，影響性生活質(zhì)量。
　　妻子要提供“正能量”
　　性生活是雙方面的。良好的性生活不僅需要男性的努力，妻子起到很重要的增效作用。注意以下幾方面的問題，有助于夫妻生活的和諧。
　　妻子別忽視保養(yǎng)  妻子應(yīng)該注意自身的形象，保持對(duì)丈夫的吸引力。不要因?yàn)槟挲g大了或者一心為了孩子而忽視了自身的保養(yǎng)。女性步入中年后，容顏衰老可能比男性快，如果不注意護(hù)理，可能會(huì)使丈夫產(chǎn)生審美疲勞。
　　妻子不能太強(qiáng)勢(shì)  多數(shù)男性喜歡溫柔體貼的女性。男人在外要承受工作、生活、交際等多方面的壓力，希望在家能夠得到關(guān)心和理解，而強(qiáng)勢(shì)的妻子會(huì)使丈夫的壓力得不到宣泄，從而引發(fā)矛盾和沖突。
　　夫妻共同經(jīng)營(yíng)效果好  夫妻之間還需經(jīng)常重溫浪漫的愛情，例如一起回憶過去的美好時(shí)光，重游戀愛時(shí)的故地，營(yíng)造浪漫的氛圍。這些保鮮方法也許能再次燃起丈夫的激情。
　　鏈  接
　　你是“黃瓜男”還是“香蕉男”
　　有人將男性的硬度歸結(jié)為四類：
　　第一類：黃瓜（完全堅(jiān)硬、堅(jiān)挺）。
　　第二類：帶皮香蕉（硬度足夠插入，但不完全堅(jiān)硬）。
　　第三類：剝皮香蕉（硬，但硬度不足以插入）。
　　第四類：豆腐（增大但不硬）。
　　男科醫(yī)生將勃起硬度分為I～I(xiàn)V級(jí)，級(jí)別越高代表硬度越好。正常男性在有性刺激時(shí)勃起硬度可達(dá)IV級(jí)，而低于IV級(jí)就表現(xiàn)為硬度下降，I或II級(jí)硬度一般難以插入陰道。

（責(zé)任編輯：秋彤）