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    新華網(wǎng)長(zhǎng)沙３月２１日電（記者帥才）長(zhǎng)期失眠也是一種疾病。３月２１日是第１５個(gè)世界睡眠日，湖南省腦科醫(yī)院近日發(fā)布了一項(xiàng)針對(duì)失眠人群的調(diào)查，調(diào)查顯示，目前面臨失眠問(wèn)題的人數(shù)上升，導(dǎo)致失眠的三大因素分別是工作、金錢和感情問(wèn)題。
    媒體人睡眠指數(shù)墊底，醫(yī)務(wù)人員睡眠障礙嚴(yán)重
    據(jù)湖南省腦科醫(yī)院最新發(fā)布的數(shù)據(jù)：２０１３年，湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙?？频拈T診人次為５０００多人，２０１４年這一數(shù)字飆升至近９０００人。
    年輕的張女士是湖南省腦科醫(yī)院重性精神病房的一名護(hù)士，倒班是一件令她很愁苦的事情，工作一年半來(lái)，她經(jīng)常會(huì)在上完夜班后的一兩天時(shí)間里失眠。
    湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙中心主任駱曉林告訴記者，睡眠有２４小時(shí)的節(jié)律，由于頻繁倒班，張女士的睡眠節(jié)律被打亂，這才導(dǎo)致了失眠。專家指出，失眠病發(fā)于各種年齡段的人，而且癥狀不一，它的臨床癥狀表現(xiàn)為入睡困難，睡眠中間易醒、早醒、睡眠質(zhì)量低下，睡眠時(shí)間明顯減少，人如果長(zhǎng)期失眠則會(huì)引起一系列抑郁癥的臨床癥狀。
    駱曉林告訴記者，根據(jù)最新調(diào)查顯示，媒體人、ＩＴ從業(yè)者、醫(yī)務(wù)人員等依次成為最容易失眠的職業(yè)人群。“目前，過(guò)半的醫(yī)生和護(hù)士經(jīng)常出現(xiàn)失眠、入睡困難、早醒等睡眠障礙?！瘪槙粤终f(shuō)。
    是什么導(dǎo)致失眠發(fā)生？
    幾乎每個(gè)人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷，通?？杀憩F(xiàn)為入睡困難、早醒、睡眠維持困難、中途易醒且難以再次入睡，有時(shí)甚至通宵不眠。嚴(yán)格地說(shuō)，失眠只是一種睡眠異常癥狀，它可能是人體生理功能、生物節(jié)律出現(xiàn)的異常信號(hào)。同樣是失眠，其背后隱藏的原因可能截然不同。
    駱曉林說(shuō)，目前已明確屬于與睡眠障礙相關(guān)的疾病多達(dá)８０余種，失眠是一種最常見(jiàn)的睡眠障礙，主要表現(xiàn)在睡眠的質(zhì)和量方面不能令人滿意。
    據(jù)介紹，湖南省腦科醫(yī)院一項(xiàng)調(diào)查顯示，心理精神障礙是失眠首位原因，約占失眠的４６％；原發(fā)性失眠占２３％，睡眠延遲綜合癥占７％，睡眠呼吸暫停占６％，其他因素占１８％，其中包括睡眠環(huán)境的突然改變、不良的生活習(xí)慣。
    專家指出，情緒失控、濫用成癮物質(zhì)也可以導(dǎo)致失眠，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠；使用酒精、煙草、毒品等精神活性物質(zhì)可以影響人的情緒、行為等精神活動(dòng)，使用過(guò)程中、成癮后或戒斷時(shí)也常伴發(fā)失眠。
    失眠可致三大危害需引起警惕
    專家指出，失眠可導(dǎo)致三大危害：一是職業(yè)受挫、事故高發(fā)。長(zhǎng)期失眠的人注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高２倍。
    二是失眠可導(dǎo)致精神障礙。有研究表明，持續(xù)１周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。連續(xù)失眠還會(huì)使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進(jìn)而影響社會(huì)功能。
    三是失眠可導(dǎo)致自殺率增大。失眠可能導(dǎo)致病患出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀，此外，失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的３倍，遇有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加。
    專家建議，一旦患上失眠，不能放任不管，應(yīng)及時(shí)到診治失眠的專業(yè)機(jī)構(gòu)就診，查找病因，明確診斷，綜合治療，以免貽誤病情或?qū)е侣灶B固性失眠。
    駱曉林建議，健康睡眠必須保障睡眠環(huán)境、睡眠時(shí)辰、睡眠時(shí)間。睡眠的最佳狀態(tài)是快速進(jìn)入深度睡眠期，并最大限度地保持時(shí)長(zhǎng)。深度睡眠中沒(méi)有噩夢(mèng)，人的大腦及機(jī)體會(huì)得到快速的真正的休息，促進(jìn)新陳代謝。

（責(zé)任編輯：秋彤）