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來(lái)源：新華網(wǎng) 時(shí)間：2015-03-20 23:09:09 熱度：1305
新華網(wǎng)武漢３月２０日專電（記者黎昌政）遭受睡眠障礙不治療會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，千萬(wàn)不要“死扛”，也不要盲目服用安眠藥物，以免導(dǎo)致藥物依賴，必要時(shí)應(yīng)實(shí)行藥物治療與心理治療相結(jié)合。
?。玻比铡笆澜缢呷铡眮?lái)臨之際，武漢同濟(jì)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副教授楊淵介紹，近年來(lái)，焦慮性失眠呈上升趨勢(shì)，患者多為中年人和學(xué)生，多因工作、功課壓力產(chǎn)生焦慮。大部分患者都不認(rèn)為頭暈、乏力、惡心等癥狀由睡眠障礙引起，而認(rèn)為是身體其他問(wèn)題所致。
楊淵介紹，長(zhǎng)期失眠會(huì)讓人全身不適，出現(xiàn)頭昏、惡心嘔吐、心情低落、情緒不穩(wěn)定等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)高血壓、糖尿病、心臟病、心腦血管疾病及各類腸胃疾病，甚至?xí)霈F(xiàn)心理問(wèn)題。據(jù)估計(jì)，我國(guó)約５０％的人存在睡眠障礙，但就診率僅為１３％左右。
楊淵說(shuō)，偶爾失眠可自行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期失眠則應(yīng)求助于醫(yī)生。定期運(yùn)動(dòng)不但有利于緩解壓力、增強(qiáng)體質(zhì)，還可以延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間。而想擁有安穩(wěn)的睡眠，放松心情，保持內(nèi)心安寧平和至為關(guān)鍵。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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