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來源：大眾健康之窗 時(shí)間：2012-06-10 09:35:03 熱度：1230
不口渴也喝水——當(dāng)你感到口渴時(shí)，你的體內(nèi)已經(jīng)缺水。
不疲勞也小憩——包括小坐及小睡外，還有工間操等積極休息，防止積勞成疾。
無喜事也笑笑——樂觀處世，笑對(duì)生活，可以遠(yuǎn)離各種疾病。
無便意也蹲廁——定時(shí)排便，防止糞便毒素在腸道內(nèi)滯留。
無病痛也體檢——每年一次，早期發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)給予治療。
無事伸伸懶腰——使全身肌肉產(chǎn)生收縮，不讓血液在局部淤積，改善血液循環(huán)。
養(yǎng)成站著吃飯——避免腿部及腹部受壓而血液回流受阻，促進(jìn)消化吸收。
有空張口就唱——促進(jìn)心情愉快，確保呼吸系統(tǒng)和肌肉得到積極鍛煉。
無事自言自語——可調(diào)整大腦思維，促使心情更加放松。
經(jīng)常嘮嘮叨叨——良好的自我調(diào)節(jié)的有益宣泄方式，有效緩解心理壓力。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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