- 加載中...
來源：人民網(wǎng)-健康衛(wèi)生頻道 時間：2015-01-13 23:17:39 熱度：883
人民網(wǎng)北京1月13日電 哈佛大學最近發(fā)現(xiàn)，每天適當喝一些麥片粥，食用糙米或者谷物有助于保護心臟，抵御疾病入侵。
研究人員在過去14年間追蹤超過10萬名志愿者，監(jiān)控他們的日常飲食和身體狀況。研究發(fā)現(xiàn)，吃麥片粥，糙米等全谷物最多的志愿者很少受到許多疾病，尤其是心臟病的困擾。
每天進食一盎司全谷物——相當于一小碗麥片粥——因心臟病發(fā)而死亡的風險就會下降9%。
哈佛大學公共健康學院的Hongyu Wu博士指出，這些發(fā)現(xiàn)為全谷物飲食可以延長壽命提供了可信的證據(jù)。
之前已經有研究發(fā)現(xiàn)，全谷物能提高人體骨鈣生長，有降低血壓和預防肥胖的作用。燕麥里的一種獨特物質已被證實能減少膽固醇，有助于保護心臟。一種燕麥生物堿也同樣被認為會阻止脂肪在動脈聚集，可以幫助預防心臟病發(fā)和中風。
據(jù)悉，心臟病是英國的頭號殺手，每年導致大約73000名英國人離世，有23萬人受心臟病的折磨。（馬曉慧編譯）
（責任編輯：秋彤）
2025-06-30
2025-06-28
2025-06-27
2025-06-27
2025-06-26
2025-06-23
殷大奎
于智敏
于福年
俞夢孫
張維波
楊 澤
于樹玉
萬承奎
陶國樞
支持協(xié)辦：中國老年保健協(xié)會養(yǎng)老健康科技創(chuàng)新分會、中國老年保健協(xié)會銀發(fā)經濟辦公室
京公網(wǎng)安備:11010502050669 工業(yè)和信息化部 備案/許可證編號為: 京ICP備09047049號-1 站點地圖
