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    橙子顏色鮮艷，外觀漂亮，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，一直都是很多人愛(ài)吃的水果，也是走親訪友、探望病人的禮品水果之一。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)多吃橙子還可減少患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
    據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)表明，膽結(jié)石病有一個(gè)明顯的特點(diǎn)是“重男輕女”，臨床上女性膽結(jié)石的發(fā)病率是男性的2至4倍。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查也顯示，在全美1900萬(wàn)名膽結(jié)石患者中，有2/3是女性。專家研究認(rèn)為，女性之所以比男性容易得膽結(jié)石，其中一個(gè)最大原因是她們體內(nèi)多量的雌激素使膽固醇更多地聚集在膽汁里，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致其中膽固醇濃度過(guò)高而慢慢形成膽固醇類結(jié)石。
    橙子能幫助女性減少膽結(jié)石的發(fā)生，應(yīng)歸功于其所含有的大量維生素C?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，維生素C除了能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇外，還可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度大大下降，這樣形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)也就隨之減少。此外，橙皮中含有的果膠，可以幫助食物通過(guò)胃腸道，使多余的膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少機(jī)體對(duì)膽固醇的過(guò)多吸收。因此，除了吃橙子外，如能再用橙皮泡水當(dāng)茶喝，對(duì)防止膽囊結(jié)石生成則更為有益。
    但要注意，雖橙子對(duì)身體健康有好處，但也非吃得越多越好。一般成人每天以吃1~2個(gè)即可，最多不要超過(guò)5個(gè)。再者，橙子性涼味酸，有胃病的人更不宜多吃。還有，上了保鮮劑（如打蠟等）的橙皮不能用來(lái)泡水飲，否則會(huì)給身體健康帶來(lái)相應(yīng)的危害。（王立）

（責(zé)任編輯：秋彤）