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　　7月9日，世界衛(wèi)生組織總干事陳馮富珍介紹，中國(guó)正面臨巨大的慢病風(fēng)險(xiǎn)。目前，全球約有63%的人死于慢性??；但在中國(guó)，這一數(shù)字超過(guò)80%。也就是說(shuō)，中國(guó)每1000個(gè)死亡的人中，有800多人死于心血管、癌癥、糖尿病等慢性病。對(duì)此，中國(guó)疾控中心慢病中心常務(wù)副主任王臨虹教授表示，這組數(shù)據(jù)再次表明我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入必須嚴(yán)格控制慢性病的階段。
　　面對(duì)慢性病的潛在威脅，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院社會(huì)醫(yī)學(xué)與健康系副主任鈕文異教授曾表示：“科技在發(fā)展，我們的健康卻在倒退！”著名健康教育專(zhuān)家洪昭光教授也表示：“不少60歲以上的老人在忍受各種慢性疾病的折磨中度過(guò)晚年，這大大降低了人們的生活質(zhì)量?！?br /> 　　王臨虹說(shuō)，很多慢性疾病的危險(xiǎn)因素都與生活方式有關(guān)，如吸煙、飲酒、高油高鹽高糖飲食、運(yùn)動(dòng)少、久坐、精神壓力大等。2011年世界銀行發(fā)布的《創(chuàng)建健康和諧生活：遏制中國(guó)慢性病流行》報(bào)告指出，不良生活方式導(dǎo)致的慢性病占2/3，其中不健康的飲食習(xí)慣和吸煙更是慢性疾病導(dǎo)致人們死亡的主要原因。
　　王臨虹提醒，改變不良生活方式可以有效預(yù)防和延緩慢性病發(fā)生。健康飲食的關(guān)鍵是限鹽限油限糖，合理膳食，食物多樣化。每人每日食鹽入量不要超過(guò)5克，每人每日油攝入量不要超過(guò)25克。多吃富含礦物質(zhì)、維生素等成分的深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色蔬果。一日三餐盡量規(guī)律飲食，放慢吃飯速度，避免暴飲暴食。此外，戒煙、限酒、適量運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防慢性病的重要手段，尤其運(yùn)動(dòng)國(guó)人欠缺較為嚴(yán)重，應(yīng)引起重視?！?
　　（李  洋）

（責(zé)任編輯：秋彤）