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來源：科技日報 時間：2014-06-05 09:49:21 熱度：851
又到夏天，水果又成為人們消暑解渴的“零食皇后”，但喜歡吃并不代表懂得吃。專家表示，夏季暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，不少水果除了美味之外，本身就有清熱解暑等保健功效。
西瓜
西瓜性味甘，寒，解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。能緩解夏天熱盛，汗出傷津、心煩口渴、小便短少，對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。
但西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便滑瀉者少食為宜。感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。腎功能不全者、口腔潰瘍者不要吃，糖尿病患者要少吃。
枇杷
枇杷性味苦，平，化痰止咳，和胃降逆?？删徑饪人蕴叼ぁ⑽笩峥诳?、嘔穢等證。
應(yīng)該注意的是尚未成熟的枇杷切勿食用；糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。枇杷核中含有氰甙類物質(zhì)，被唾液水解后會放出劇毒物質(zhì)氫氰酸，使呼吸及血管運動中樞功能受損，在食用時一定要去核。
香蕉
香蕉性味甘，寒，能清熱解毒，利尿通便等?？删徑馐顭岚X腫，熱結(jié)便秘等。
香蕉性寒，體質(zhì)偏虛寒者最好少吃。胃寒（口淡、胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、懷孕期腳腫者、寒咳者也少吃為妙。建議體質(zhì)偏寒者可選吃溫性的香蕉，例如印度的小香蕉。而菲律賓的香蕉性質(zhì)較寒，胃寒、胃痛、腹涼的人應(yīng)避免吃這類香蕉。香蕉糖分較高，患糖尿病者避免吃。
梨
梨性味甘，微寒，能生津潤燥，清熱化痰?？删徑鉄岵〗騻诳?、消渴、熱痰咳嗽、便秘等癥。
體質(zhì)虛寒、寒咳者、胃寒、腹瀉者、產(chǎn)婦忌食生梨；脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。天津鴨梨偏寒，跟小巧玲瓏的香梨和貢梨的寒性差不多，而皮粗的沙梨和進口的啤梨則更寒涼。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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