- 加載中...
來(lái)源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) 時(shí)間：2014-05-21 15:09:42 熱度：1173
通訊員 朱水根
在腸胃不適時(shí)，很多人第一時(shí)間想到的是小米粥或南瓜粥，其實(shí)，茯苓、芡實(shí)、蓮子也能起到健脾養(yǎng)胃的作用，可稱為養(yǎng)胃三寶，浙江省蘭溪市中醫(yī)院主任中醫(yī)師吳建新根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)提供如下食療方法，腸胃不適的人不仿一試。
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。
蓮子的藥性平和，味微甘甜，能補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，還有養(yǎng)心安神之效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心，然后蒸、煮熟后食用。
芡實(shí)又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一，同時(shí)還有固津的作用。芡實(shí)與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強(qiáng)。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實(shí)還有助止瀉。由于芡實(shí)較硬，應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間熬煮，也可打成粉放入粥中煎煮。
（責(zé)任編輯：秋彤）
2025-06-30
2025-06-28
2025-06-27
2025-06-27
2025-06-26
2025-06-23
殷大奎
于智敏
于福年
俞夢(mèng)孫
張維波
楊 澤
于樹玉
萬(wàn)承奎
陶國(guó)樞
支持協(xié)辦：中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)養(yǎng)老健康科技創(chuàng)新分會(huì)、中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)銀發(fā)經(jīng)濟(jì)辦公室
京公網(wǎng)安備:11010502050669 工業(yè)和信息化部 備案/許可證編號(hào)為: 京ICP備09047049號(hào)-1 站點(diǎn)地圖
