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荊建華

　　●痔瘡與人直立體位有關(guān)，應(yīng)避免久坐久站
　　●肛門病很難自愈，隨著時間延長逐步加重
　　●預(yù)防痔瘡，提肛是一個很好的鍛煉方法
　　對于痔瘡，很多患者錯誤地認(rèn)為，痔瘡是小病，可以自愈，或用偏方服藥就會痊愈。實際上，痔瘡一旦發(fā)病無法自愈，應(yīng)及時到醫(yī)院進行診療?？陀^地講，肛門病很難自愈，而且會隨著時間的延長逐步加重，無論如何小心預(yù)防，也只是延緩這個過程，一般最終都需要接受手術(shù)治療。肛門疾病引起的排便困難，對于高血壓和心腦血管疾病患者，存在巨大風(fēng)險，切不可掉以輕心。
　　痔瘡可以治療，也可以預(yù)防。但要預(yù)防痔瘡十分困難。痔瘡是一種與人直立體位有關(guān)的疾病。人在站立或坐位時，肛門直腸位于下部，由于重力和臟器的壓迫，靜脈向上回流會受到阻礙。直腸靜脈及其分支的血液不易回流、容易淤積。其血管排列特殊，容易受糞塊壓迫影響血液回流，靜脈又經(jīng)過黏膜下層的疏松組織，周圍缺乏支架固定，容易擴張屈曲形成痔瘡。
　　預(yù)防痔瘡，就需要經(jīng)常變換體位，這與人的生活習(xí)慣、職業(yè)要求和工作環(huán)境密切相關(guān)，不是輕易改變的，還需要注意包含結(jié)構(gòu)、情緒變化、避免辛辣、加強運動等一系列與生活習(xí)慣密切相關(guān)細(xì)節(jié)。
　　多吃些含纖維豐富的食品，如蔬菜、粗糧等，有益于增加便意，改善便秘情況，預(yù)防痔瘡。
　　一般認(rèn)為，辣椒、姜等刺激性食物不適合痔瘡患者食用，其實，少量食用可以增加食欲，促進腸道運動，改善便秘。
　　久坐、長站立、長蹲都會引起肛門局部淤血，加重病情。盡量避免保持一種姿勢。
　　患痔瘡期間盡量不要長期旅行，要注意勿使臀部受涼。
　　適當(dāng)運動可以促進血液循環(huán)，消除淤血，有益于恢復(fù)。適合痔瘡患者的運動有：游泳、交際舞等；也有一些運動不適合痔瘡患者，如棒球、網(wǎng)球、保齡球。這些運動會在瞬間加大腹部壓力，容易出現(xiàn)痔核脫出或破裂。
　　預(yù)防痔瘡，提肛是一個很好的鍛煉方法。肛門收縮運動，又稱提肛，即自我調(diào)整括約肌，收縮，放松肛門，一收一放，每次50下，約3分鐘，每日一到二次?？梢哉局?，也可坐著做、躺著做。但是，人一旦得了肛腸疾病，很多情況下不能提肛。比如痔瘡脫出、痔瘡嵌頓、肛瘺、肛周膿腫等都不適合做提肛運動。
　　定時排便且保持大便通暢。大便在直腸內(nèi)停留時間過長，水分被吸收過多，糞質(zhì)變干而難以排出。應(yīng)多飲水和食用有潤腸作用的飲料，這樣可以促進排尿和避免大便秘結(jié)。
　　沒有炎癥的情況下，不要輕易使用肥皂、香皂、鹽水、藥水等清洗肛門，以免破壞肛門局部的有菌環(huán)境，這樣也可能導(dǎo)致痔病的發(fā)生。花椒水清洗肛門可以暫時起到消炎、止痛的作用?；ń沸詽?，可暫時麻痹神經(jīng)，但是絕不會治愈痔瘡。
　　痔瘡手術(shù)后，患者便后要有坐浴的習(xí)慣。坐浴是清潔肛門，促進創(chuàng)面愈合和消炎的簡便有效的方法。每次便后都必須坐浴，坐浴時先用熱氣熏，待水溫適中時，再將肛門會陰部放入盆內(nèi)洗滌坐浴，每次20分鐘左右。痔瘡術(shù)后，內(nèi)褲太緊會影響局部的血運，延緩傷口的愈合和滋生細(xì)菌，所以建議采用比較寬松、舒適的內(nèi)褲。
　　要糾正一個認(rèn)識上的誤區(qū)：一般認(rèn)為排便時間過長會引發(fā)痔瘡，其實正好相反，是因為你有了痔瘡，總有排不盡大便的感覺，才導(dǎo)致排便時間過長。而排便時間延長，又會使血液在肛部淤積，加重痔瘡，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。
　　（作者系北京道合肛腸醫(yī)院院長）

（責(zé)任編輯：秋彤）