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來源：生命時(shí)報(bào) 時(shí)間：2014-04-12 10:45:06 熱度：1117
南京市婦幼保健院中醫(yī)婦科主任 侯莉莉
春天，尤其是清明節(jié)至端午節(jié)期間，艾葉又鮮又嫩，是最佳的食用時(shí)間。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，春季人體陽氣生發(fā)，艾葉正好可以幫助人體升陽，抵抗外邪，還可以開胃健脾、增加食欲。巧用鮮艾葉，能起到一定的保健功效。
產(chǎn)后坐月子，用艾葉洗澡。產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡。具體做法是：取新鮮艾葉30～50克，在澡盆中用沸水沖泡5～10分鐘；取出艾葉，加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴。這樣做可以理氣血、逐寒濕、止血、助睡眠、溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。但哺乳期的女性一般不建議頻繁用此方法。
月經(jīng)不調(diào)，艾葉煮雞蛋。艾葉具有溫經(jīng)止血的功能，適用于虛寒性出血及腹痛，對女性虛寒引起的月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏有一定療效。煮雞蛋時(shí)，在水里加少許艾葉，能幫助調(diào)經(jīng)。
黑眼圈，艾葉泡腳。肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。具體做法是：取新鮮艾葉一小把，煮水后泡腳；或用艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后，再放置為溫水泡腳，直到全身微微出汗。一般連泡數(shù)次，約2～3天后即可見效。用此法期間要多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。如果在用艾葉水泡腳的同時(shí)，喝一杯生姜紅棗水，效果會更好。
此外，艾灸等方法也能調(diào)理氣血，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。孕婦等特殊人群使用艾葉前，應(yīng)咨詢醫(yī)生。▲
（責(zé)任編輯：秋彤）
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