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來源：生命時報 時間：2014-03-25 17:44:08 熱度：2064
本報特約記者 李永姜
女性性高潮與很多因素有關(guān)。近日，美國國立衛(wèi)生研究院的專家團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，女性陰蒂的大小以及它與陰道的距離會對高潮造成影響。那些有著較小陰蒂，而且陰蒂距離陰道較遠(yuǎn)的女性通常很難獲得高潮。
“這些是先天的因素，但并不意味著我們無法改變。”研究組專家奧克利博士表示，改變性愛體位，多用女上位，陰蒂就可能獲得更緊密的刺激來彌補(bǔ)尺寸上的不足。此外，借助高潮冥想和通過長時間性刺激也能彌補(bǔ)身體上的不足，讓女性獲得更多快感。
對此，清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性學(xué)科教授馬曉年表示，女性還可以通過鍛煉PC肌（恥骨尾骨?。﹣碓鰪?qiáng)性感受。陰道、尿道、肛門四周成束的盆底肌肉稱PC肌。PC肌對性生活至關(guān)重要，其強(qiáng)度與婦女高潮能力有直接關(guān)系。已婚女性中約30%的人PC肌緊張度合適，40%勉強(qiáng)合格，而30%過分松弛。中年后，女性PC肌強(qiáng)度會逐漸減弱，在性交中將更難以達(dá)到高潮。丈夫也會因此而感受不到陰道的緊握感，無法形成足夠刺激。鍛煉PC肌，應(yīng)每天安排兩次各10分鐘左右的固定練習(xí)，仰臥于床上，盡量將身體放松，收縮PC肌3秒后放松3秒為一次，重復(fù)10次為一組，一般堅持半個月就能感受到效果?！案叱逼鋵嵕褪羌∪獾膹?qiáng)烈收縮，而強(qiáng)健的盆底肌肉會讓高潮來得更猛烈、更容易?！庇詯壑委煄焺诶げ疇柭┦空f?！?/span>
（責(zé)任編輯：秋彤）
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