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　　當(dāng)今，隨著人們工作和生活方式的改變，由于對(duì)脊柱健康的忽視而導(dǎo)致身體的疾病已成為普遍現(xiàn)象，并且日益向年輕化發(fā)展。尤其是少年兒童，因姿勢(shì)性駝背而就診的中小學(xué)生人數(shù)并不少，約占青少年脊柱患者的10%。對(duì)青少年來講，坐姿是非常重要的。坐姿不正確，不但對(duì)脊柱本身的發(fā)育不利，對(duì)孩子的視力也有害。平時(shí)讓孩子多做引體向上，可以對(duì)脊柱起到一定的拉伸作用。此外，做廣播體操、打乒乓球或羽毛球等各種體育活動(dòng)，也能讓孩子的脊柱得到放松。有條件的家庭可讓孩子參加游泳，特別是蛙泳，能讓脊柱處于受力最小的狀態(tài)，同時(shí)腰部和頸部的肌肉又能得到鍛煉。
　　另外，生活中的一些小細(xì)節(jié)，比如孩子上學(xué)盡量背雙肩包或使用拉桿書包，不要單肩背包；睡覺時(shí)最好睡鋪上褥子的硬板床；枕頭高度要隨著孩子的生長發(fā)育調(diào)整等，也對(duì)保護(hù)孩子的脊柱有一定的幫助。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿學(xué)會(huì)分會(huì)副主任委員付國兵近日在主題為“推動(dòng)健康服務(wù)、倡導(dǎo)脊柱健康、促進(jìn)慢病防治”的全國脊柱健康大會(huì)上指出，脊柱健康對(duì)慢性病防治也有重要作用。在人體的脊柱結(jié)構(gòu)當(dāng)中，第一頸椎（寰椎）是頭部與身體的連接樞紐，神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)以及血液循環(huán)系統(tǒng)都通過其間。但是這個(gè)樞紐極為脆弱，很容易受到傷害。一旦第一頸椎的位置發(fā)生了偏移，不僅會(huì)使整個(gè)脊柱的平衡失調(diào)，同時(shí)也會(huì)阻礙大腦的正常供血。長此以往，頭部的重心偏移，脊柱各關(guān)節(jié)產(chǎn)生代償性的改變，引起結(jié)構(gòu)失衡、脊柱變形、椎間盤突出，導(dǎo)致肩部、頸部、腰部酸痛不適、頭暈、頭痛、神經(jīng)壓迫及傳導(dǎo)受阻的麻木、失眠、記憶力減退甚至血壓不正常等癥狀，形成久治不愈的慢性病。因此，注重脊柱健康對(duì)慢性病的康復(fù)非常重要。（高環(huán)智）

（責(zé)任編輯：秋彤）