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本報記者 丁洋

　　10月28日是全國男性健康日，今年的主題為“關(guān)注男性健康，倡導健康生活方式”。
　　“男性更年期”一詞已經(jīng)不再陌生，中醫(yī)認為，更年期是人生過程中的一個特殊體質(zhì)的狀態(tài)，是體質(zhì)狀態(tài)由盛轉(zhuǎn)衰的轉(zhuǎn)折點。北京大學第三醫(yī)院男科主任醫(yī)師、博士生導師，中華醫(yī)學會男科學分會候任主任委員姜輝教授指出，男性從40歲開始，雄激素會以每年2%～3%的速度遞減，到了50～60歲會表現(xiàn)出如性欲減退、乏力、失眠、多汗易怒等男性更年期典型癥狀。因此，更年期男性更需關(guān)愛，要及時合理治療，提高男性活力和生活質(zhì)量。
　　四癥狀警惕男性更年期
　　男性更年期是由睪丸功能退化所引起的，而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素分泌減少也是緩慢的。男性更年期來得較晚，出現(xiàn)的時間很不一致，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。
　　姜輝提醒，如果男性出現(xiàn)以下4種癥狀，應當警惕男性更年期來襲。
　　體態(tài)老化  隨著年齡的增長，因男性脂肪與彈性組織逐漸減少，導致臉部皮膚、頸部和手腳的皮膚日漸松弛；55歲至65歲之間的男性骨骼組織會加速流失，出現(xiàn)骨骼軟化、駝背等現(xiàn)象。
　　內(nèi)臟老化  此時，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，動脈硬化、血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)；會出現(xiàn)肝腎陰虛的系列癥狀，如眩暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，手足心熱，小便短赤，舌質(zhì)紅，脈細弦數(shù)。
　　性功能減退  進入更年期之后，常有性欲淡漠、消失或陽痿的癥狀，中醫(yī)認為是腎陰腎陽低水平基礎(chǔ)的生理功能失調(diào)造成；同時，生殖器官也會出現(xiàn)明顯老化現(xiàn)象。
　　精神與神經(jīng)  隨著身體機能的老化，腦組織也會逐漸萎縮；情緒也會發(fā)生明顯變化，如憂愁傷感、神經(jīng)過敏、喜怒無常，常感壓抑，記憶力減退，失眠，缺乏自信等。
　　健康生活  提升生活質(zhì)量
　　姜輝指出，進入更年期的男人更需關(guān)愛自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持樂觀心態(tài)。此外，男人更年期的治療還可以采取睪酮補充療法，有助減輕男性更年期癥狀、提高男性活力和生活質(zhì)量。
　　保持精神健康，適度體育鍛煉。更年期的男人應積極學習更年期的生理知識，對生活中出現(xiàn)的不愉快也要以積極心態(tài)面對，理智地控制自己的情緒。男人到中年容易“發(fā)?！?，是由于生活飲食不規(guī)律、吸煙、喝酒等不良生活方式引起，建議適當參加如散步、慢跑、下象棋、打太極拳等體育活動。
　　睪酮補充療法，快速改善健康狀態(tài)。姜輝教授表示，改善男性更年期癥狀從臨床治療角度來說，補充睪酮仍是有效方法。睪酮補充療法是針對人體內(nèi)睪酮水平不足，給予補充以達到正常水平，提高性欲，增加肌力和骨質(zhì)密度。這是緩解男性更年期癥狀最有效的方法。
　　健康搭配飲食，中藥提早預防。為預防男性更年期癥狀，姜輝教授建議搭配如羊肉、核桃、芝麻等能改善和增加性腺功能的食物，多吃一些粗糧、薯類、豆類及新鮮蔬菜和水果，多吃含鈣、維生素D的食物，以保證無機鹽、維生素及微量元素的充足供應。被確診為男性更年期后可對癥下藥，如六味地黃丸、補中益氣湯、芍藥甘草湯等中藥在改善更年期癥狀方面效果顯著且不良反應少，可以在醫(yī)生指導下使用。
　　四誤區(qū)影響男性病防治
　　此外，男性健康中，生殖健康同樣至關(guān)重要。姜輝提醒男性讀者，關(guān)注男性生殖健康還需避免以下幾點誤區(qū)：
　　不認識：知識匱乏
　　男性病與家庭幸福及社會和諧有著密不可分的關(guān)系，但由于男性及家人對男性病知識的缺乏，加之現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，不良的生活習慣為男性健康埋下隱患。因此，對男性病絕不能忽視，男性及家人應對男性生殖系統(tǒng)、生理位置、保養(yǎng)嘗試等健康知識增加了解，避免因知識匱乏造成病變。
　　不看?。喝滩】共?br /> 　　很多男性有病不去醫(yī)院醫(yī)治，如果長期不去醫(yī)院會導致小病拖大病，最終延誤早期最佳治療時間。男性病也不是忍忍就能扛過去，所以男性除了自愛，還需要家人的及時幫助和理解。
　　亂投醫(yī)：聽信秘方
　　如今有關(guān)男性保健的廣告琳瑯滿目，很多男性發(fā)現(xiàn)自己身體有異樣后會聽信廣告秘方，或者會盲目進補。其實，在沒有醫(yī)生的指導下隨便用藥通常會造成不良后果，且在正常情況下，男人不需要盲目進補。如果發(fā)現(xiàn)問題應及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下服用正規(guī)藥物。
　　心理放大：偏執(zhí)壓抑
　　很多男性在發(fā)現(xiàn)自己有男性病后心理波動會變大，容易煩躁、易怒、不自信甚至偏執(zhí)、自卑。應用積極的心態(tài)配合治療，如果一味保持壓抑心情只會影響治療進程，甚至會影響正常的家庭生活。

（責任編輯：秋彤）