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    隨著氣候轉(zhuǎn)涼，流行性感冒這種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的常見病也進(jìn)入了高發(fā)期，而它所引起的并發(fā)癥，甚至死亡現(xiàn)象也引起了大家高度關(guān)注。流感這種疾病該如何有效的預(yù)防，流感疫苗該不該打？今天我們就請北京健康科普專家、市疾控中心副主任龐星火聊聊這個(gè)話題。
    秋冬是流感高發(fā)期
    天一變冷，辦公室咳嗽聲此起彼伏。為什么在秋冬這種現(xiàn)象就流行起來了呢？
    這是因?yàn)榱鞲袑?shí)際是季節(jié)性很強(qiáng)的一個(gè)傳染病，每年一進(jìn)入到秋冬季就開始了。它季節(jié)性很強(qiáng)，但因?yàn)榈赜虻奶攸c(diǎn)不一樣，就是各個(gè)地域的時(shí)間特點(diǎn)不一樣，像南方流感有兩個(gè)季節(jié)，一般夏季有一個(gè)，冬季有一個(gè)。像北方就只有一個(gè)，從每年的十月份到下一年的三月份，流感的季節(jié)就開始到來了，所以北京現(xiàn)在正處在開始流感高發(fā)的階段。
    因?yàn)椴《竞苓m合低溫天氣，它就會(huì)逐漸的活躍，現(xiàn)在我們在流感邊緣學(xué)的監(jiān)測中，像有些流感病例，比如說發(fā)熱、咳嗽、咽痛這樣的病例，每天都會(huì)在醫(yī)院收集這樣的標(biāo)本，看看病原的分離情況。前段時(shí)間我們已經(jīng)分離到流感病毒了，說明流感已經(jīng)來到北京。
    老人孩子更易患流感
    流感是所有人都易感，老人和孩子得了以后特別容易引起并發(fā)癥，因?yàn)樗麄兗◇w不如年輕人強(qiáng)壯，抵御流感的體抗力要差一些。像老人容易有基礎(chǔ)病，孩子因?yàn)檫€沒發(fā)育好，所以得了以后，像老人得肺炎、合并肺炎，還會(huì)把一些原來的基礎(chǔ)病加重。還有孩子會(huì)得中耳炎，也會(huì)得肺炎，會(huì)轉(zhuǎn)為很嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以他們可能更厲害些。像年輕人得流感，它是一個(gè)自愈性的疾病，自限性的疾病，一般一周左右就能自愈。就是不吃藥，能抗住這些癥狀，一般也能好。但老人和孩子就能引發(fā)其他疾病更嚴(yán)重，合并一些并發(fā)癥，甚至能造成死亡，所以對于流感應(yīng)更加注意，包括年輕人得了流感發(fā)病以后，有些流感對于個(gè)體能引起很嚴(yán)重的并發(fā)癥。
    流感疫苗須每年打
    建議5歲以下的兒童要打疫苗。流感疫苗分兩種，一種成人劑型，一種兒童劑型，成人劑型打一針，兒童劑型打兩針。一般六個(gè)月以上就可以打。不過具體情況要聽醫(yī)生的。
    同時(shí)，流感疫苗需要每年打，流感疫苗跟其他的疫苗不太一樣，因?yàn)榱鞲胁《镜奶匦允呛苋菀鬃儺惖?，所以每年疫苗的成分是由世界衛(wèi)生組織緊跟疫苗變異的情況，來宣布下一年做流感疫苗的成分、毒株，確定后再由廠家來生產(chǎn)。所以每年都是變的，因?yàn)檫@個(gè)流感疫苗它變了以后，它們互相之間是不產(chǎn)生交叉保護(hù)的，它就沒有一個(gè)有效的抗體保護(hù)，所以要年年都打，這是流感疫苗與其他疫苗不太一樣的地方。
    和感冒者最好相隔兩米遠(yuǎn)
    現(xiàn)在正處流感高發(fā)期，公共場合有人不加掩飾的打噴嚏，周圍的人也會(huì)受到傳染。因?yàn)榱鞲惺且粋€(gè)呼吸道的傳染病，而且傳染性很強(qiáng)，它是經(jīng)過空氣傳播的，或是近距離接觸。感冒是寄存在我們黏膜的，它會(huì)通過噴嚏把病毒噴到空氣當(dāng)中，落在就近的人臉上或身上，進(jìn)入呼吸道里，你就會(huì)被傳染，這種流感病毒是非常容易傳播的。尤其是通過空氣傳播的呼吸道疾病，這種室內(nèi)的傳播是非常明顯的，我們可能還記得甲流，還記得SARS，是經(jīng)過呼吸道傳播的這樣一個(gè)病毒，所以很多人就會(huì)被傳上。
    一般在室內(nèi)相隔兩米是離感冒人最合適的距離。同時(shí)也希望打噴嚏的人從一個(gè)文明習(xí)慣來講，打噴嚏時(shí)拿紙巾捂住口腔，不要讓他噴到空氣里，或是不要噴到物體表面，以免其他人觸及后又摸到口腔、鼻子這些黏膜部位，經(jīng)過黏膜或是吸入到人體。所以這就是一個(gè)傳播呼吸道疾病的方式。還有要勤洗手。
    另外，我們不主張帶病上班，如果是帶病上班，流感或呼吸道疾病，在寫字樓里要加強(qiáng)通風(fēng)，患感冒的病人最好戴上口罩。房間里如果有感冒的人，就要加強(qiáng)通風(fēng)的次數(shù)，使空氣中的病毒稀釋，定期做消毒。
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    如何預(yù)防流感
    除了接種流感疫苗，市民朋友更要多注意勤洗手，不管是在工作時(shí)，還是在去衛(wèi)生間后，都要注意。如果您想觸摸黏膜部位——鼻子，眼睛，嘴，要提前洗手。再者，如果出現(xiàn)感冒癥狀，要及時(shí)佩戴口罩，有特殊情況需要去醫(yī)院時(shí)，也要佩戴口罩，因?yàn)楝F(xiàn)在進(jìn)入到北京呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，所以市民朋友不要放松警惕。老人和孩子盡量少在一些密閉、空氣不流通的場所久留，因?yàn)樗麄兊牡挚沽Σ蝗缫恍┠贻p人。另外，市民朋友要適時(shí)增減衣物，尤其是對于抵抗力比較弱的朋友，千萬不要怕麻煩。最后，對于上班族、白領(lǐng)，盡量少熬夜，合理飲食，以清淡為主，要保證身體處于一個(gè)最佳狀態(tài)，這樣就可以抵御疾病，不得流感。同時(shí)，飲食多樣性，多吃富含維生素的蔬菜水果是可以預(yù)防流感的。
    本版由北京市疾病預(yù)防控制中心提供支持

（責(zé)任編輯：秋彤）