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來源：生命時(shí)報(bào) 時(shí)間：2013-09-17 10:56:03 熱度：1031
經(jīng)常吃松軟的食物、面部表情較少、長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉活動(dòng)的機(jī)會(huì)減少，容易水腫，時(shí)間長了不僅容易長皺紋，還會(huì)使臉越來越大。近日，日本東京練馬取春日牙科診所院長遠(yuǎn)山敏成教大家一套瘦臉操，每天只需3分鐘，就能讓你變得更美。
首先，張大嘴巴，發(fā)“咿”的音，然后收攏嘴巴發(fā)“哦”音，最后盡量撅嘴發(fā)“嗚”音，反復(fù)幾遍，可以拉伸臉部各處肌肉，增強(qiáng)臉部肌肉彈性。
然后，閉緊嘴巴，嘴角向耳朵方向上揚(yáng)，保持微笑的樣子，幾秒鐘后復(fù)原，有節(jié)奏地反復(fù)做十遍。
最后，如圖所示，兩手握拳，稍微伸出中指，將中指關(guān)節(jié)頂在腮部，食指在旁邊起固定作用，然后沿著腮部由下至上畫圈按揉至耳朵下方?！?br />
（姚力杰）
（責(zé)任編輯：秋彤）
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