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夏季易發(fā)胃腸功能紊亂

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院感染科主任醫(yī)師 黃象安

    除了感冒，近期本市各醫(yī)院腸道門診患者也明顯增多。夏季氣候炎熱，雨水較多，空氣潮濕、悶熱，這就是中醫(yī)所說(shuō)的夏季暑熱且多挾濕。暑熱易耗氣傷津，人們過(guò)食生冷，易損傷脾胃。
    夏季潮濕屬“外濕”；人們過(guò)食生冷、油膩，消化不良或暴飲暴食，飲酒過(guò)度等容易傷脾，致脾失“運(yùn)化（消化功能）”會(huì)導(dǎo)致“內(nèi)濕”生成。濕為陰邪，遏傷陽(yáng)氣，阻礙氣機(jī)，引起脾胃氣機(jī)不暢，功能失調(diào)。故夏季人們易發(fā)生胃腸功能紊亂，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等。同時(shí)天氣悶熱、潮濕，食物容易腐敗變質(zhì)產(chǎn)生毒素；細(xì)菌、病毒等腸道病原微生物也容易生長(zhǎng)繁殖，加上胃腸抵抗力下降，使人們易患胃腸炎、腸炎、細(xì)菌性痢疾等胃腸疾患。
    夏季預(yù)防胃腸疾病的關(guān)鍵是飯前便后洗手及搞好飲食衛(wèi)生，這也是預(yù)防傳染病的關(guān)鍵措施——“切斷傳播途徑”。飯前洗手可有效防止“病從口入”，便后洗手可有效防止“病傳他人”。
    夏季氣溫較高，有利于各種細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)等病原微生物的大量繁殖，因此一定要保證飲食衛(wèi)生。盡可能少吃或不吃生食；采購(gòu)回來(lái)的蔬菜、副食等一頓吃不完，剩下的應(yīng)及時(shí)冷藏保存，且保存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以防變質(zhì)；外出就餐盡可能到衛(wèi)生條件好、有衛(wèi)生保障的餐館；剩飯剩菜要及時(shí)放進(jìn)冰箱保存，充分加熱后方可再食用；生活規(guī)律，按時(shí)進(jìn)食，不暴飲暴食。
    根據(jù)夏季暑濕的特點(diǎn)，應(yīng)注意健脾除濕，清熱消暑。如平日脾胃偏虛，可服食具有健脾利濕之物，如薏米、山藥、白扁豆、豇豆、綠豆、藿香、佩蘭等，可用綠豆、薏米、蓮子、山藥等熬粥。
    如氣溫較高，體壯火盛者可適當(dāng)食用具有清熱解毒作用的藥物或蔬菜，如馬齒莧、菊花、苦菊、薄荷、魚(yú)腥草、金銀花、苦瓜、荷葉等，如可用馬齒莧、荷葉等煮水代茶飲，用菊花、金銀花等泡水代茶飲，苦菊、魚(yú)腥草可洗凈涼拌來(lái)清熱去火。
    如出現(xiàn)發(fā)熱、胸悶、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等可服用藿香正氣軟膠囊或藿香正氣水等，病情較重或用藥1—2天無(wú)緩解者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院腸道門診就醫(yī)。
    專業(yè)支持：北京市中醫(yī)局

（責(zé)任編輯：秋彤）