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本報(bào)記者 徐 焱

　　近日，國內(nèi)各大媒體接連報(bào)道了多起年輕白領(lǐng)猝死事件,《中國青年報(bào)》報(bào)道稱，我國每年“過勞死”的人數(shù)達(dá)60萬人，已超越日本成為“過勞死”第一大國。這意味著，每天約有1600人死于因勞累引發(fā)的疾病。更可怕的是，越來越多的都市白領(lǐng)由于長期工作勞累，身體處于“亞健康”狀態(tài)。
　　北京青年壓力管理服務(wù)中心特聘壓力管理專家郝濱告訴記者，這幾年來，“年輕拿命換錢”成了國內(nèi)職場中青年員工生存狀態(tài)的真實(shí)寫照。郝濱解釋說，“過勞死”是個(gè)人正常生理規(guī)律遭到嚴(yán)重破壞造成的，主要有工作時(shí)間過長，勞動(dòng)強(qiáng)度過重、心理壓力過大這三大根本原因。一般來說，引發(fā)過勞猝死的病因主要是心腦血管和消化系統(tǒng)疾病等。
　　郝濱說，“過勞死”是社會(huì)高速發(fā)展時(shí)期無法避免的問題，美國、日本、韓國等都曾遇到過，但“過勞死”是可以預(yù)防的：首先，作息和三餐要保持規(guī)律，營養(yǎng)也要跟得上；其次，工作強(qiáng)度越大、時(shí)間越長，所需要休息的時(shí)間也應(yīng)該相應(yīng)變長；最后，要學(xué)會(huì)主動(dòng)休息，在參加強(qiáng)度大的工作之前就應(yīng)提前把身體休息好。郝濱提醒說，如果工作勞累后，出現(xiàn)了失眠、厭食、胃痛等身體反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
　　對于企業(yè)而言，預(yù)防“猝死”悲劇，首先要保障員工的勞動(dòng)福利和待遇。其次，公司企業(yè)有責(zé)任和義務(wù)控制員工工作時(shí)間和工作強(qiáng)度，安排工作時(shí)需要從員工實(shí)際承受能力出發(fā)，目標(biāo)不要過高,同時(shí)為員工做好心理輔導(dǎo)。此外，政府也要對預(yù)防“過勞死”知識(shí)進(jìn)行社會(huì)推廣，尤其要對全人群普及健康知識(shí)，主動(dòng)制定預(yù)防措施。▲

（責(zé)任編輯：秋彤）