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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院副教授 王海彤

　　編者按
　　一年中最難熬的伏天即將來到，高溫加上高濕，一不留神人就會被酷暑擊倒。今年的伏天長達(dá)40天，比以往長出10天，因此對中暑的預(yù)防切不可懈怠，中暑急救的知識更要牢記。
　　9類人易中暑
　　烈日炎炎或濕熱夾擊之下，以下9種人最易中暑，因此要嚴(yán)加防范。
　　老年人。老人的皮膚汗腺逐漸萎縮，且循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，機(jī)體散熱不暢，容易中暑。
　　孕產(chǎn)婦。女性懷孕或產(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，是中暑的高危人群。
　　嬰幼兒。嬰幼兒身體各系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，體溫調(diào)節(jié)能力差，皮下脂肪又多，對散熱很不利。
　　心臟病患者。天氣炎熱會加重心臟負(fù)荷，尤其是心臟功能不全者，體熱不能及時散發(fā)，很容易中暑。
　　糖尿病患者：糖友的身體對溫度的變化反應(yīng)遲鈍，盡管熱量已經(jīng)積聚在體內(nèi)，但自覺癥狀出現(xiàn)得較晚，因此容易中暑。
　　感染性疾病患者：感染會產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原，機(jī)體還會釋放使血管收縮的物質(zhì)，不利于散熱而致中暑。
　　營養(yǎng)不良的人：營養(yǎng)素缺乏會使得血壓下降，反射性地引起血管收縮?；颊咭赘篂a，導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，很容易中暑。
　　正在服藥的人：服用抗過敏藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人會血管收縮，使體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙。
　　建筑工人、交巡警等在室外高溫環(huán)境中工作的人。
　　要預(yù)防中暑，衣著最好選淺色的棉、麻、絲類，外出戴太陽鏡、太陽帽，打遮陽傘。夏天要多補(bǔ)水，綠茶、綠豆湯、酸梅湯、淡鹽水都是不錯的解暑飲料。通風(fēng)不暢易中暑，電扇能改善通風(fēng)，但不要直吹人體?！?br /> 　　中暑急救6步走
　　炎熱的夏天，一旦發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴、大汗、全身疲乏、心慌等癥狀，就應(yīng)考慮到中暑的可能，并積極實(shí)施急救。
　　1.立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如室內(nèi)、走廊、樹陰里。
　　2.讓病人仰臥，解開衣領(lǐng)，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時開電扇或空調(diào)(應(yīng)避免直吹)，以盡快散熱。
　　3.用濕毛巾冷敷頭部、腋下及腹股溝，如有條件，用溫水擦拭全身。可在額頭、太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精。清涼油、風(fēng)油精能清涼止痛、醒腦提神，外涂于穴位，可緩解中暑引起的頭痛、頭暈癥狀。注意孕婦和3歲以下幼兒禁用。
　　4.配合按摩手法，可掐按人中（鼻下正中）、十宣（10個手指尖），按揉太陽穴、內(nèi)關(guān)穴（手腕橫紋正中向上2寸）、百會穴（頭頂正中），搓擦足心的涌泉穴，具有清泄暑熱、醒腦安神、鎮(zhèn)靜除煩的作用。每穴各操作1分鐘左右，可使病人很快蘇醒。
　　5.清醒過來的病人，可服綠豆湯、淡鹽水、糖鹽水，或服人丹、十滴水或藿香正氣水(膠囊)等藥物解暑。上吐下瀉、腹脹、食欲不振的中暑病人最宜選用藿香正氣水（或軟膠囊）。十滴水特別適用于伴有腹痛的患者。人丹清暑開竅、辟穢排濁，適用于中暑引起的惡心胸悶、頭痛頭昏。注意十滴水和人丹禁用于孕婦。
　　6.根據(jù)癥狀的輕重，中暑分為先兆、輕癥和重癥三階段。以上方法對先兆中暑及輕癥中暑效果較好。若癥狀持續(xù)不緩解，繼而出現(xiàn)汗閉高熱、頭痛嘔吐、神智喪失、四肢發(fā)涼或痙攣抽搐等，就是重癥中暑了，若不及時救治將會危及生命。這時應(yīng)讓患者側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時撥打120急救電話，向外求助?！?/span>

（責(zé)任編輯：秋彤）