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　　專家小傳
　　向紅丁，主任醫(yī)師，教授，北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任，北京醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)名譽(yù)主任委員

　　編者的話：6月29日,首期“杏霖健康大講堂”在北京長(zhǎng)安大戲院舉辦，北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病專家向紅丁、心理學(xué)專家楊霞，以及營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家陳偉，分別針對(duì)糖尿病、身心疾病以及女性營(yíng)養(yǎng)等問(wèn)題做出了詳盡指導(dǎo)。
　　防治糖尿病及其并發(fā)癥有三條防線：第一，預(yù)防糖尿病;第二治療糖尿病、預(yù)防并發(fā)癥;第三，治療糖尿病及其并發(fā)癥。為此，我想提出一個(gè)“三五防糖法”，那就是做到“五個(gè)要點(diǎn)”，預(yù)防糖尿??；駕好“五駕馬車”，治療糖尿病，預(yù)防并發(fā)癥；實(shí)現(xiàn)“五項(xiàng)達(dá)標(biāo)”，控制好糖尿病及其并發(fā)癥。
　　想要預(yù)防糖尿病，我們應(yīng)該做到“多懂點(diǎn)兒，少吃點(diǎn)兒，勤動(dòng)點(diǎn)兒，放松點(diǎn)兒，藥用點(diǎn)兒”這五個(gè)要點(diǎn)。多懂點(diǎn)兒就是要多看看有關(guān)糖尿病的書(shū)籍、報(bào)刊、電視，多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)糖尿病的講座和廣播，增加自己對(duì)糖尿病的基本知識(shí)和糖尿病防治方法的了解；少吃點(diǎn)兒就是減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，避免吸煙喝酒；勤動(dòng)點(diǎn)兒就是增加自己的體力活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，保持體形的健美，避免肥胖的發(fā)生；放松點(diǎn)兒就是力求做到開(kāi)朗、豁達(dá)、樂(lè)觀、勞逸結(jié)合，避免過(guò)度緊張勞累；藥用點(diǎn)兒就是如果有肥胖的趨勢(shì)，或者血糖、血壓、血脂、血黏不正常，可以找醫(yī)生適當(dāng)?shù)赜命c(diǎn)藥物。一個(gè)人能夠長(zhǎng)期做到這五個(gè)要點(diǎn)，糖尿病的發(fā)病率至少能減少50%。
　　“五駕馬車”是治療糖尿病的基本原則，包括:糖尿病的教育與心理治療，其主要目的是讓糖尿病病人真正懂得糖尿病，知道如何對(duì)待和處理糖尿??；飲食治療，使糖尿病病人做到合理用餐，給糖尿病的其他治療手段奠定基礎(chǔ)；運(yùn)動(dòng)治療，讓病人長(zhǎng)期堅(jiān)持適量的體育鍛煉，保持血糖水平的正常和身體的健美；藥物治療，在單純飲食及運(yùn)動(dòng)治療不能使血糖維持基本正常水平時(shí)，適當(dāng)選用降糖藥或胰島素，并根據(jù)臨床需要，服用降壓、調(diào)血脂、降血黏及其他藥物，使病人維持全面正常的狀態(tài)；糖尿病的病情監(jiān)測(cè)，定期檢查血、尿等各項(xiàng)指標(biāo)，定期做心電圖以及眼底檢查，仔細(xì)了解病情，進(jìn)行指導(dǎo)治療。
　　在與糖尿病的斗爭(zhēng)上，我們的短期目標(biāo)是做好5件事：控制好病人的體重、血糖、血壓、血脂和血黏稠度，即“五項(xiàng)達(dá)標(biāo)”；中期目標(biāo)是不得慢性并發(fā)癥；最終目標(biāo)是讓糖尿病病人像正常人一樣生活，實(shí)現(xiàn)和正常人一樣的壽命?！拔屙?xiàng)達(dá)標(biāo)”即體重、血糖、血壓、血脂和血黏達(dá)標(biāo)，是我們與糖尿病作斗爭(zhēng)過(guò)程中的五個(gè)戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)，通過(guò)實(shí)現(xiàn)這五個(gè)戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)，我們可以取得與糖尿病和它的并發(fā)癥斗爭(zhēng)的戰(zhàn)略性勝利，即讓糖尿病病人和普通人一樣健康、長(zhǎng)壽?！?/p>

（責(zé)任編輯：秋彤）