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來源：中國中醫(yī)藥報 時間：2013-06-20 15:57:29 熱度：881
□ 楊麗 湖北省襄陽市第一人民醫(yī)院
夏季氣溫升高，烈日當(dāng)空，人們極其容易出現(xiàn)整天昏昏欲睡、老是感覺“睡不夠”的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象被稱作“夏懶”。其實(shí)，只要經(jīng)常按一下身體的幾個穴位，就可預(yù)防“夏懶”，安然度夏。
太陽穴 是人體非常重要的穴位之一，位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。按摩時，先將四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數(shù)分鐘。常按摩太陽穴可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán),緩解疲勞。
風(fēng)池穴 位于頸部，枕骨之下，與風(fēng)府穴（后發(fā)際正中直上1寸）相平，屬足少陽膽經(jīng)。按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。
百會穴 位于頭頂正中的最高點(diǎn)，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒；同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。
（責(zé)任編輯：秋彤）
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