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　　出門前做好防曬工作
　　盡量避開一天中陽光最強(qiáng)烈的上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，尤其是夏天。外出前(包括下班前)20分鐘涂抹霜，否則剛涂上就出門，等于皮膚未及防護(hù)就暴露在紫外線的直射下。另外，還要盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，即使打防曬傘也要涂防曬霜，因?yàn)樽贤饩€會(huì)通過地面反射到臉上。
　　防曬重點(diǎn)部位別忽略
　　從五官高低上講，由于上述位置都屬于高光區(qū)，凸起部位更易吸引紫外線，防曬不足容易形成斑點(diǎn)。所以可適度增加防曬霜倍數(shù)，這樣就可以避免膚色不勻問題，戶外海邊選擇PA+++才最合適。
　　另外，嘴角和鼻翼兩個(gè)地方也是擦防曬霜時(shí)容易被忽略的地方，在全臉擦完防曬霜，可以以中指輕輕補(bǔ)按一些防曬霜，防止涂抹不均。
　　防曬霜一定要補(bǔ)涂
　　無論多強(qiáng)大的防曬霜，都要進(jìn)行補(bǔ)涂，即使是防水的防曬霜，也會(huì)在游泳的時(shí)候，被擦身的毛巾給抹掉。所以，記得重復(fù)擦上防曬。如果在戶外活動(dòng)，環(huán)境悶熱流汗多，可能不到1小時(shí)就要補(bǔ)涂一次；如果是處于沒有陽光曝曬的室內(nèi)清涼環(huán)境，5～6小時(shí)補(bǔ)充一次即可。
　　防水型防曬霜要卸妝
　　非防水性的防曬霜可以用溫水洗掉即可，而對(duì)于防水性防曬霜，因?yàn)槠渲械某志门浞健⒎浪浞?，洗面奶洗來如同“隔衣洗澡”，所以，先用油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發(fā)痘痘。
　　涂抹防曬霜要用拍法
　　涂抹防曬霜最好的方法是拍，取適量于指間或掌心，輕輕暈開后在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進(jìn)毛孔，那樣很容易“搓泥”，也會(huì)堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。
　　防曬劑要足量
　　如果涂擦防曬霜量不足，那么就算做了防曬和沒有做防曬并沒有什么差異。研究發(fā)現(xiàn)，即便SPF50的高倍防曬，如果涂抹量低于標(biāo)準(zhǔn)用量的一半，那就只等同于SPF4的防護(hù)效果，而人的皮膚的自然防護(hù)功用也在SPF4左右。
　　乳霜質(zhì)地的用量大約在2?；ㄉ笮。橘|(zhì)地的用量大約相當(dāng)于2個(gè)一角硬幣，先涂其中一份，隔10～15分鐘再涂另一份，這樣更容易涂抹平均，留意不要遺漏耳朵、脖子等部位。
　　多云天氣也要涂防曬霜
　　即使是多云的天氣，也要進(jìn)行防曬，因?yàn)樽贤饩€中的UVA即使是陰天也是存在的。你感覺不到它，但它是造成皮膚癌、皺紋最主要的原因(UVA可以穿透沒有防紫外線涂層的透明玻璃)，云層對(duì)UVA來說幾乎起不到任何的隔離作用，所有的UVA都能穿透云層，也就是說90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗時(shí)那種厚厚的積雨云層才能阻止部分紫外線，所以選擇防曬指數(shù)SPF15的防曬霜就足夠了。
　　敏感者選擇低指數(shù)防曬霜
　　對(duì)于易敏感的肌膚，如果不是戶外活動(dòng)，最好選擇低指數(shù)的防曬霜，因?yàn)椴⒉皇欠罆裰笖?shù)越高防曬效果就越好。相反，SPF指數(shù)越高，含有的化學(xué)物質(zhì)越多，對(duì)肌膚傷害也就越大。所以，對(duì)于肌膚較脆弱的人群，最好是選用低指數(shù)的防曬霜，采取多次涂抹的方式即可。
　　曬后修復(fù)首先是補(bǔ)水
　　曬后的第一件事不是馬上美白，而是是補(bǔ)水。夏天氣溫高，容易出汗，汗水帶走了皮膚里面的水分，特別是在太陽曬過后，肌膚的水分大量流失，皮膚會(huì)變得很干燥，這時(shí)進(jìn)行美白工作是不會(huì)見效的。所以，應(yīng)先使用具有補(bǔ)水功效的產(chǎn)品給肌膚補(bǔ)充充足的水分，先修復(fù)后再進(jìn)行美白。（王熠）

（責(zé)任編輯：秋彤）