- 加載中...
來源：齊魯晚報 時間：2013-06-17 22:36:20 熱度：964
入夏之后,很多人會有上火的煩惱。如面紅目赤、咽燥聲嘶、口腔糜爛、牙疼腫脹等。這些表現(xiàn)在中醫(yī)上屬于熱癥和火癥的范疇,其原因多是風、寒、暑、濕、燥邪,侵入機體生熱化火的結(jié)果。但人們在清火時很容易犯三種錯誤。
上火了多吃水果,錯!
夏日,人們往往認為西瓜可以消暑、止渴,上火時吃再合適不過。其實,適量吃西瓜確實有滋陰、清火的作用,但吃多了會利尿從而傷陰,引發(fā)陰虛火旺,出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜。
此外,榴蓮、荔枝、桂圓等屬于溫性水果,對于實熱體質(zhì)者因上火引起的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等癥狀,不但不能去火,還可能加重病情。
吃“苦”就能清火,錯!
目前苦瓜、苦菜等苦味蔬菜正當時令,不少人覺得只要是上火,就可以吃這些蔬菜來清火。其實,苦瓜、苦菜等較適合清肝膽、胃腸之火,如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀,適當吃點“苦”是沒問題的。但對于陰寒內(nèi)盛所致的口舌生瘡等心火癥狀,吃“苦”可就白吃了。而且攝入過量或食用苦味過重的食物,可能會損傷脾胃,引起惡心、嘔吐等副作用。
人人都能喝涼茶,錯!
涼茶是中草藥植物性飲料的通稱,多有清熱解毒、去濕生津、明目消腫等作用。值得注意的是,涼茶雖好,可不是人人都適宜喝的。
市場上出售的涼茶飲料配方不一,但多以金銀花、菊花、黃岑、藿香等為原料,屬性偏寒。因而對于平時體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來講,喝涼茶可能會加重癥狀,導致胃疼、腹痛、腹瀉。
因此,在沒有熱癥的情況下,不應該隨便喝涼茶,否則會造成體質(zhì)虛弱。同時,即使是適合喝的人,在入睡前、空腹時也不要喝涼茶。
(家線)
（責任編輯：秋彤）
2025-07-04
2025-07-03
2025-07-03
2025-06-30
2025-06-28
2025-06-27
殷大奎
于智敏
于福年
俞夢孫
張維波
楊 澤
于樹玉
萬承奎
陶國樞
支持協(xié)辦：中國老年保健協(xié)會養(yǎng)老健康科技創(chuàng)新分會、中國老年保健協(xié)會銀發(fā)經(jīng)濟辦公室
京公網(wǎng)安備:11010502050669 工業(yè)和信息化部 備案/許可證編號為: 京ICP備09047049號-1 站點地圖
