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來(lái)源：鳳凰網(wǎng) 時(shí)間：2013-06-13 10:32:30 熱度：4800
中醫(yī)藥膳同源:10大食物可治療10種常見(jiàn)病
杏仁益腦
眾所周知，杏仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其含有的豐富的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導(dǎo)致的衰老問(wèn)題。不過(guò)杏仁不能多吃，一般每天吃上兩盎司就夠了。有些科學(xué)家還認(rèn)為，杏仁巧克力之所以對(duì)大腦有益，有其心理上的原因。因?yàn)楦械浇箲]、憂郁或心情不佳時(shí)，吃幾顆杏仁無(wú)疑是對(duì)自己小小的寵愛(ài)和嘉獎(jiǎng)，心情就會(huì)慢慢變好。
蔬菜益眼
綠色蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，滿足了人體所需各種維生素之外，還對(duì)眼睛有益。要知道在污濁的城市空氣環(huán)境中，眼睛只要睜著，就隨時(shí)有被感染的可能。吃綠色的蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗氧化素，因此可以保護(hù)眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。每日在飯桌上多添一道綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對(duì)健康大有益處。
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