四个女学生的精油按摩,我被按摩师做了三次,斗罗:从俘获女神开始无敌小说阅读全文,欧美性做爰片免费视频看将界,色哟哟无码av在线观看,人畜爱爱小说百度云,书记夫人小说免费阅读,国产精品一区二区久久蜜臀内射,小说改编电视剧 原著参与么

本報記者 吳佳

　　過去的十年里，中國經(jīng)濟飛速發(fā)展，人們的生活方式、飲食習(xí)慣都發(fā)生著巨大的變化。2002年，我國曾開展過一次“中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查”，距今已有十余年。十年來，中國人吃得怎么樣？健康狀況如何？5月17日，在《第十一次全國營養(yǎng)科學(xué)大會暨國際膳食營養(yǎng)素參考攝入量（DRIs）研討會》上，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所公布了2010年開始的最新“中國居民營養(yǎng)與健康狀況監(jiān)測”結(jié)果，并對城市居民的情況進行研討。
　　中國人餐桌六大改變
　　六成居民每周吃一次雜糧。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，城市居民的谷類消費量跟十年前比變化不大，大城市居民對雜糧的攝入還略有增加，60%左右的人每周吃一次雜糧。雜糧攝入的增加，意味著大城市居民的飲食行為有了一些改進，但增加量很少，城市居民還需要多吃。
　　蔬菜攝入量增加，水果攝入量不變。城市居民的蔬菜攝入量都有增加，其中大城市居民的水果攝入量基本不變，有50%的人每天能吃一次水果，而中小城市水果消費量下降。
　　豬肉吃得多，水產(chǎn)、禽類消費下降。動物性食物的消費總量略有下降，但其構(gòu)成卻沒有朝著《中國居民膳食指南》建議的方向發(fā)展：豬肉占的比例有所增多，魚蝦水產(chǎn)和禽類的消費下降。和其他肉類相比，豬肉的脂肪含量較高，生產(chǎn)成本也高，過多消費不利于健康。
　　奶類、大豆類食物攝入仍不足。奶類攝入在青少年兒童中尚可，但在成年人中格外不足。這就造成鈣的攝入缺乏。如果每人每天能喝到一杯奶，缺鈣的現(xiàn)象將大為改觀。
　　鹽和油的攝入降低，但仍然超標(biāo)。油的平均攝入量為40克左右，仍遠遠高出中國營養(yǎng)學(xué)會25克或30克的建議量。而鹽的攝入量下降不到1克，仍然有一半以上的人超出中國營養(yǎng)學(xué)會推薦量6克的標(biāo)準。
　　不吃早餐比例略有下降，在外就餐比例明顯上升。有41.3%的人每天至少有一次在外就餐，而2002年的調(diào)查中這個比例只有26.1%。研究發(fā)現(xiàn)，在外就餐時，人們攝入谷類食物更多，肉類食物更多，飲料攝入也更多，在外就餐不利于膳食平衡。
　　超重肥胖成首要問題
　　以上飲食改變吃出了哪些結(jié)果呢？最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近十年來，中國城市居民的營養(yǎng)狀況不斷改善，營養(yǎng)不良率持續(xù)減少。十年前，貧血是一個非常突出的營養(yǎng)缺乏問題，而此次調(diào)查顯示，城市居民的貧血患病率明顯降低。但值得我們重視的是，城市居民中超重和肥胖的問題愈發(fā)凸顯。最新數(shù)據(jù)表明：我國城市居民的超重率已達32.4%左右，肥胖率達到13.2%，也就是說城市中的“體重超標(biāo)”已經(jīng)接近五成。其中，男性體重增加了1.6公斤，女性增加1.8公斤。從城市居民慢性病流行情況來看，高血壓患病率增長較快，糖尿病、血脂異常的患病率也有增加。
　　兒童的超重和肥胖是此次調(diào)查所顯現(xiàn)的一個非常突出、令人擔(dān)憂的問題。數(shù)據(jù)顯示，城市兒童的超重和肥胖率顯著增加，兒童的腰圍越來越大，中心性肥胖迅速增多。國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會委員、中國營養(yǎng)學(xué)會副理事長、中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長馬冠生研究員指出，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，兒童中已經(jīng)出現(xiàn)了高血壓、血脂異常，甚至代謝綜合征，而胖孩子患病的危險大大高于體重正常的孩子。
　　分別在1998年和2008年開展的幾個城市的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童的飲食行為發(fā)生了很大的變化：有超過2/3的中小學(xué)生每周喝一次飲料，超過1/3的每天喝飲料。中小學(xué)生的飲料攝入每天多了200毫升，其中有2/3都是含糖飲料。“每天不足三餐”的中小學(xué)生比例增加，同時，每周吃一次西式快餐的兒童比例也大大增加。同時，有75%的小學(xué)生、80%的中學(xué)生睡眠不足。吃得多、動得少、睡不好，這些原因都造成了中小學(xué)生肥胖的增加。專家開出“營養(yǎng)處方”
　　為什么城市居民超重和肥胖的形勢如此嚴峻？從此次調(diào)查來看，城市居民的能量攝入還略有減少，肥胖的增加可能并不是因為“吃多了”，“動得少”或許是更重要的因素。數(shù)據(jù)顯示，人們的出行方式明顯變化，2002年時，有78.5%的人出行方式是步行或騎車，而十年后，這個比例只有53.5%。有超過2/3的人從來不鍛煉。
　　就此次公布的調(diào)查結(jié)果，馬冠生總結(jié)，十年來我國營養(yǎng)不良的情況持續(xù)改善，但仍然面臨營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩同時存在的雙重挑戰(zhàn)。馬冠生建議，吃動平衡是保持健康的關(guān)鍵。一方面，要管住嘴，減少油、鹽、含糖飲料、豬肉等的攝入，增加蔬菜谷類和奶類等的攝入，努力達到膳食平衡；另一方面，要邁開腿，多運動，少靜坐。同時，全社會都要重視兒童肥胖問題，將慢病控制的關(guān)口前移?！?/span>

（責(zé)任編輯：秋彤）