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制圖/王斌

　　編者按
　　記憶力減退、情緒低落、小腹上贅肉一圈一圈……當職場人士努力“用青春賭明天”時，卻面臨著“過勞死”的風險。
　　本報近期聯(lián)合長沙市疾控中心（長沙市健康教育所）開展的首次長沙市民“健商”大調(diào)查結(jié)果顯示，僅31.5%的長沙市民能夠堅持良好的生活習慣。而在職場人群尤其是職場男性中，這一比例更低。
　　太多的職場中人不停地奔跑時，透支著自己的身體。如何在勞作中守住自己的健康？今日起，本報推出關(guān)注“職場健康”系列報道，請專家為職場人士支招。
　　記者 唐江澎 匡春林
　　5月13日下午，奧美公司北京分公司一名員工在辦公室猝死；15日上午9時許，福州IT男小張下公交車后，突然暈倒在站臺旁，經(jīng)醫(yī)院搶救無效死亡。
　　他們都只有24歲，花樣年華就這樣戛然而止。令人遺憾的是，近年來，我們頻頻聽到這樣的職場猝死事件。
　　與此同時，被職場人士關(guān)注的，是連日來在網(wǎng)上瘋傳的“過勞死十大危險信號”。“至少有5條都符合！難道我快過勞死了？”不少職場人士對照自身發(fā)出這樣的感慨。省內(nèi)專家昨日接受記者采訪時表示，網(wǎng)傳“十大信號”僅能代表人體勞累、存在心血管疾病風險，與過勞死之間并沒有明顯的因果聯(lián)系，但職場人士如有相關(guān)癥狀，需引起足夠重視。
　　數(shù)據(jù)：我國平均每天有上千人猝死
　　據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國每年死于心源性猝死的人數(shù)近55萬，平均每天有上千人猝死。長沙市中心醫(yī)院心血管內(nèi)二科主任陳然認為，引起猝死的器質(zhì)性病變可見于人體各種不同的器官系統(tǒng)，其中以心血管系統(tǒng)疾病占絕大多數(shù)，誘因多是由于過度疲勞。
　　來自該院近半年來對市民的體檢統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，其中血脂增高者26495人，血壓增高者7995人，血糖增高者3502人，16歲至45歲之間的男性占25%～30%，且呈現(xiàn)逐年上升的趨勢。
　　“近年來，這些疾病發(fā)病率不斷攀升，而且越來越年輕化，這與他們精神壓力加大、過度疲勞、飲食不節(jié)、嗜煙酗酒等有很大的關(guān)聯(lián)?！标惾槐硎荆恍┲星嗄耆似綍r沒什么疾病，但如果長期處在高強度工作壓力和持續(xù)熬夜等疲勞狀態(tài)下，就很容易誘發(fā)潛在的心源性疾病，如勞累后胸悶、呼吸困難或夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀。
　　提醒：“過勞死”不是病，基礎(chǔ)病才要命
　　“發(fā)生猝死的人一般都有本身器質(zhì)性的疾病，如冠心病、高血壓、腦血管畸形等；在過度勞累的基礎(chǔ)上，加重了這些疾病，最后導致死亡。”中南大學湘雅二醫(yī)院急診科柴湘平副教授表示，對于職場人士來說，網(wǎng)傳的“十大信號”有參考作用。比如感覺疲倦、失眠，是在提醒你要適當放慢生活節(jié)奏，好好休息；熬夜、體重突然變化，是警醒你要改變錯誤生活方式，不要透支健康。
　　職場人士需引起重視的是，一旦感覺不舒服，應(yīng)及時就醫(yī)。然而，本報近期聯(lián)合長沙市疾控中心（長沙市健康教育所）開展的首次長沙市民“健商”大調(diào)查結(jié)果顯示，在40歲以下的被調(diào)查者中，能堅持每半年一次或每年一次體檢的占60.1%；35.7%的被調(diào)查人群選擇不舒服時才上醫(yī)院，還有4.2%的人從不做體檢。
　　建議：每天睡足8小時每周運動三五次
　　“中青年人比老年人更容易發(fā)生猝死，因為他們工作節(jié)奏非常快，容易忽略發(fā)生猝死的先兆癥狀，以為只是工作累了或者沒有休息好，然而，這種忽略往往是致命的?！标惾槐硎?，若中青年人本身就患有冠心病、心肌炎、腦動脈硬化、腦動脈瘤等心腦血管疾病，再加上常熬夜、情緒激動、過度疲勞、嗜煙酗酒、飲食不節(jié)等，便可能導致突然出現(xiàn)血管閉塞、心肌梗死。
　　陳然建議職場人士，預(yù)防保健做好以下幾點：平時生活要有規(guī)律，早睡早起，每晚睡足8小時，避免熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲；規(guī)律運動，應(yīng)根據(jù)個人喜好堅持適度的有氧運動，每次最好30分鐘以上，每周至少3～5次；膳食方面，應(yīng)以富有營養(yǎng)的清淡飲食為主，做到按時進餐、飲食有節(jié)，避免暴飲暴食，適時補充水分；不吸煙，少喝酒，因為吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關(guān)，大量飲酒則可能使血壓升高；定期到醫(yī)院健康體檢，職場人士最好每年做一次體檢，若檢查出患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，需及早干預(yù)。
　　典型案例
　　近年來青年突發(fā)猝死的案例
　　1.2011年3月23日，普華永道會計師事務(wù)所審計部門一名入職僅半年的員工，由于過度勞累引發(fā)急性腦膜炎，不治身亡。在他的微博上，多次透露自己“很累”、“很疲憊”、“工作很多”。
　　2.2012年7月17日，淘寶賣家“艾珺Aj”由于過度忙碌、作息不規(guī)律，導致體力透支，不幸在睡夢中突然離世。據(jù)了解，自2011年6月以來，已發(fā)生4起淘寶店主過勞死事件，4位逝者的年齡分別定格在24～26歲。
　　3.2012年8月1日，25歲的浙江某電臺女主播郭夢秋在家中猝死，死因是感冒和劇烈運動而誘發(fā)了暴發(fā)性病毒性心肌炎。據(jù)了解，她在1個月前曾有過胸悶、心跳急促等癥狀，雖然家人建議過她到醫(yī)院看病，但因為工作繁忙，郭夢秋也仗著自己年輕，沒把此事放在心上。
　　4.2012年8月7日，國信證券資深保薦人代表郭熙敏，因工作壓力大，積勞成疾而突發(fā)心肌梗塞，被送往武警總醫(yī)院搶救，最終因搶救無效而身亡，該名投資行業(yè)的精英，去世時還不到33歲。

（責任編輯：秋彤）